健康與衛生知識手抄報內容

  給人送禮,不如給人送健康;請人吃飯,不如請人流汗。你知道做一份健康衛生的手抄報需要什麼內容嗎?今天小編給大家帶來了,供大家閱讀和參考。

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  健康知識手抄報資料1

  1、工作不要太累,生活慢慢體會,健康真的寶貴,是非恩怨無所謂,失敗並非不對,成功太累,平凡掙錢也有滋味!祝你早日康復。

  2、人的一生有很多東西是可以忘懷的,但父母的恩情我從不敢忘記!親愛的爸爸媽媽祝你們身體健康!不要年輕時用身體去賺錢年老體弱時用錢去買健康。

  3、新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器”——鹼性成分。可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排洩掉。

  4、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了,易造成腸胃不適,除了要多做運動、多飲茶水,不妨吃點新鮮山楂,新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。

  5、抗疲勞食療祕方。鰻魚1條,山藥、粳米各50克,將鰻魚去內臟後切片,加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻,與山藥、粳米一起煮粥,常服可消除疲勞。

  6、新健康口訣:一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保健康;多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王;蕎麥燕麥與小米,降脂降壓又降糖;加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥也逞強;食雞食魚又食蝦,動物越小越營養;搭配青菜與水果,有氧運動也別忘;當笑則笑心情好,人活百歲有保障!

  7、現在陽光明媚,希望你的心情也是這樣。 你的健康關係著大家的心情,所以一定要儘早好起來喲!

  8、健康像棵樹,多晒晒陽光,它會成長,多經歷些風雨,它會堅強,偶爾鬆土施肥,它會茁壯。生病不用怕,用心呵護,返回健康。

  9、送你一朵百合花:一瓣是祝願;一瓣是如意;一瓣是吉祥;一瓣是平安;一瓣是健康;一瓣是溫馨,一瓣是幸福!親愛的,你要早日康復哦!

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  拌冷盤加點堅果 更香更健康

  此時,不妨在冷盤里加些堅果,不但可以增加香味,還有一些你想不到的健康作用。首先,堅果中不僅富含亞麻酸、亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸,還含有優質蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維等,這些多種營養元素的複合是單純的油脂所無法比擬的。其次,堅果中的油脂能促進蔬菜中脂溶性維生素的吸收,比如維生素A、維生素D、維生素K等。同時,由於堅果中富含多種油脂,堅果涼拌菜不僅味道香,還能增加飽腹感。最後,單獨吃堅果容易上火,而將其拌入冷盤,便不必為此擔心。

  怎麼搭配最好呢?在黃瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜等蔬菜中,可以加點花生,尤其適合老年人吃。豆苗中可以拌點核桃仁,對經常用腦的學生和辦公室一族相當有益。開心果含鉀多,對調節血壓至關重要,高血壓的人群不妨試試開心果拌芹菜。

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