百香果孕婦能吃嗎

  對於孕媽媽來說,水果是必不可少的,有“果汁之王”的美譽的百香果,是大家深愛的水果之一,只是懷孕後孕婦能吃百香果嗎?答案是肯定的,下面一起來看看孕婦吃百香果的好處吧!

  孕婦吃百香果的好處

  好處一,百香果中所有的膳食纖維可以對我們的腸道起來潤腸通便的效果,可以用來緩解孕期孕媽媽便祕的症狀。

  好處二,在懷孕期間孕媽媽都多多少少會有妊娠反應,會出現嘔吐的現象,就會想要吃酸的來緩解。那麼百香果就是一個不錯的選擇,不僅可以緩解妊娠反應給孕媽媽帶來的嘔吐反應,也能增強孕媽媽的食慾。

  好處三,其實百香果中有著非常不可思議的養顏效果,其中所含有的SOD酶,可以清楚孕媽媽體內的自由基,避免有害物質沉積,從而起到改善孕媽媽面板和排毒養顏的作用。

  好處四,百香果對防止高血壓也有一定的效果,可以很好的緩解和預防妊娠高血壓的發生。

  百香果的功效與作用

  排毒養顏

  百香果中富含維生素C,可有效淨化機體,避免有害物質在體內沉積,從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分,可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。

  緩解疲勞

  百香果內含的尼克酸為細胞呼吸所必需,並參與體內很多代謝過程,起到抗癩皮病,防止精神抑鬱等作用,所以工作、精神壓力大的人要常食百香果。

  可以減肥

  食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,達到減肥的目的,從而塑造健康優美體態。

  促進代謝

  百香果的超纖維能夠促進排洩,緩解便祕症狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。

  有效安神

  由於百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用來治療失眠。

  生津潤喉

  百香果中富含的有益氨基酸有益於受損組織細胞的恢復,而且因百香果具有清熱解毒,味道酸甜,可生津止渴,食之可以治療咽喉乾和聲嘶等症狀。

  防癌抗癌

  百香果中所含的丁酸鹽可以有效抑制大腸菌及癌細胞的生長。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。

  提高免疫力

  百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素,而且口感跟香味都美到極致,可以增強人體抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

  百香果的食用禁忌

  1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果,以免胃酸過多。

  2、對百香果過敏的人不能吃百香果。

  3、百香果籽很難從百香果裡分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽。其實百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的。

  4、百香果不宜密封儲存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將百香果裸放通風乾爽處方不易變質。