男士喝咖啡的好處

  現如今,咖啡已經成為一種時尚飲品。尤其是在辦公室裡,總能聞到一鼓濃濃的咖啡香。不過有新聞說道,常喝咖啡還有可能使血壓升高,這是真的嗎?

  

  提神

  研究發現喝咖啡可以活絡荷爾蒙與自律神經,短時間能穩定情緒、增強記憶與專注力。這是因為咖啡因具有神經興奮作用,平時感到疲勞時可以喝少許,能讓人變得更清醒,辦事效率也更高。

  解膩

  飯後喝少許咖啡還可以解除油膩感、助消化。但是空腹喝咖啡會造成胃粘膜損傷。

  減重

  運動前喝咖啡,還能有助於減重。主要是因為咖啡裡的生物鹼,能促進體脂肪細胞釋出遊離脂肪酸,運動恰好能增進遊離脂肪酸轉變成能量而被消耗掉。而且咖啡的利尿作用也能改善水腫。

  護膚

  咖啡的抗氧化劑可以有效防止面板角質老化和氧化,另外,咖啡可以加速新陳代謝,淡化黑眼圈,減少色斑等,是比較好的緩慢“口服化妝品”。

  抗癌

  研究表明,每天喝4-6杯咖啡的女性,乳腺癌等癌症的患病機率要至少下降二十個百分點。這是因為咖啡中含有的多酚類物質是一種強抗氧化劑,它能抑制腫瘤的發生的病變。

  咖啡的壞處

  心律不齊

  嘿嘿主要作用於心臟,能影響心血管的大腦中樞,如果長期服用,還會使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20次心跳,並且可能使某些人短暫心律不齊。

  升高血壓

  咖啡裡的成分咖啡因本身就是止痛的作用,如果長期大量服用,就會使血壓升高,這就會加重高血壓的病情。據澳大利亞一項研究結果表明,每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓,而普通的一杯咖啡就能使血壓升高的時間長達12小時。

  骨質疏鬆

  經常喝咖啡的人就會發現,喝完咖啡後尿量增多,這就是因為咖啡因本身就具有利尿效果。咖啡中的咖啡因進入體內,會與遊離鈣結合,然後經尿排出,長期下去,就會引起鈣質的減少,骨質流失加快,從而加重骨質疏鬆的發病機率。

  影響呼吸

  咖啡因是一種中樞神經興奮劑,進入體內會使氣管周圍的平滑肌放鬆,因而使氣管擴張,增加呼吸量。

  不孕

  有研究指出,婦女懷孕期間喝咖啡,生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示,每天喝一杯以上的咖啡可能顯著降低婦女受孕的機會。

  咖啡是一把“雙刃劍”,適當喝有益健康,但是一旦過量,後果也是不堪設想。