男性養腎原則

  腎臟是人體中很重要的器官,但同時也是一個脆弱的器官。在腎臟病緩慢進展過程中要守好“三道防線”,爭取做到:沒病時做好預防最好不得病;得了病不要發展到腎功能不全;一旦出現腎功能不全,要控制在穩定期。

  

  多鍛鍊、少憋尿

  腎臟的基本功能單位為腎單位,健康成年人約有1000萬個腎單位,進入30歲以後,則以 每年1%的速度遞減,到50歲時,其腎單位相當於30歲 健康人的 80%。因此,日常生活中做好幾個護腎關鍵點。1.加強鍛鍊。增加機體免疫力,將免疫屏障築得更牢固,防止細菌及病毒感染,特別是要防止鏈球菌感染。2. 少憋尿。憋尿事小,但壞處不少。尿液在膀胱內儲存過久可能導致細菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同時增加產生結石的機率;長時間憋尿還會引起尿液反流導致 腎盂腎炎,嚴重者還會影響到腎臟功能。3.經常觀察尿液。注意顏色、量、有無泡沫等,定期檢查尿常規,發現異常及時就醫。

  平血壓、降血糖

  防治腎病,首先要了解哪些人屬於“腎病高危人群”。在疾病早期如能識別,治療效果最好。 以下3類人要定期檢查腎功能,出現問題早期治療,避免發 展到腎功 能不全。1.有腎臟病家族史。也就是有血緣關係的親屬成員中有腎臟病患者。家屬或直系親屬中有各種腎臟病時,其他家庭成員患腎臟病的機會明顯增加。 2.60歲以上老年人。由於老年人機體各器官系統的衰老以及腎臟的結構和腎功能的減退,使其腎臟疾病的發病率增高,同時,由於老年人常常一身多病,應用多 種藥物,更使其腎臟病變錯綜複雜。3.合併有慢性病的人。包括高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、高血脂、肝病等。這些疾病若不能早期有效控制,常會造成腎損傷 甚至尿毒症。在歐美和日本等國家,尿毒症患者中1/2來自糖尿病、1/3來自高血壓。在我國,高血壓、糖尿病和痛風等引起的尿毒症也越來越多見。繼發的腎 髒病主要是積極治療引起腎損傷的疾病,高血壓病和糖尿病,必須用藥控制血壓、血糖在達標水平,維持心肺等臟器功能正常。

  慎用藥、防感染

  如果已經患了腎病,檢查發現腎小球濾過率下降,肌酐、尿素氮進行性升高,超過正常範圍,出現藥物難以控制的血壓高、貧血、 食慾下降,則可能已經是腎功能 不全。但患者也不要緊張,腎功能不全有代償和失代償期。要盡力將腎功能保持在穩定水平,停留在代償期,維持時間越長越好。此時要做好以下幾件事。1.慎用 藥。特別是各種補藥、偏方、保健藥品,因大多數藥物均由腎臟排洩,會加重腎臟負擔、進一步損傷腎臟。2.防感染。此時出現感染,可誘發進入失代償期。3. 好心態。生氣、心情不好等精神因素也會使腎功能迅速惡化。

  健康壯陽水果

  芒果:

  取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩週,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

  荔枝:

  用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睪丸腫痛。

  葡萄:

  取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩週,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

  白果:

  取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩週,可治遺精過多。

  核桃:

  每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。

  木瓜:

  用木 250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早洩。

  蓮子:

  取新鮮蓮子***蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去***15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克***帶蓮心***,放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。

  紅棗:

  紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

  獼猴桃:

  新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升***約1茶杯***,調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。