孕婦低血壓食療的食譜

  血壓是孕婦常見病,症狀主要有頭痛、頭暈、胸悶氣喘、易疲勞、精力不能集中、失眠、食慾差、四肢發冷、脈搏緩慢等,飲食可以提升血壓,下面小編帶你瞭解,希望對你有幫助!

  

  1、人蔘6克、麥冬15克、五味子9克,水煎後頻服,每日1劑,連服1周。方中人蔘以野山參或高麗蔘為佳,也可用生晒參、紅參。氣陰虛損者,則可用西洋參代之。

  2、肉桂、桂枝、甘草各10克,開水浸泡作茶飲,頻服,連服10—20天。

  3、黃精30克、黨蔘30克、炙甘草10克,水煎服,每日1劑。

  4、烏骨雞1只***約重1500克***,將雞去毛剖肚洗淨,當歸頭6O克,黃連5O克,紅糖150克,放入雞腹中再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2個月。

  5、陳皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。

  6、人蔘、蓮子各10克,冰糖3O克,隔水燉熟,吃蓮肉喝湯。

  7、蓮子20克,大棗6枚,生薑6片,水煎服,每日2次。

  8、紅棗15枚去核,栗子150克,淨雞1只。雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子悶熟食之。

  9、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。

  10、水鴨1只,去毛及腸臟,將冬蟲夏草12克洗淨放水鴨腹內,用竹籤縫好刀口,放燉盅內加水適量隔水燉熟,用食鹽調味,喝湯食肉。

  11、太子參3O克,山藥25克,薏苡仁2O克,蓮子15克,大棗10個***放涼水浸泡,泡脹撈出***,再將糯米5O克掏淨,同藥一起入鍋,加水適量,用文火煮。米爛熟後,將藥、湯、米1頓吃完,早晚各1次,15天為1療程,大多數人1療程可見效。

  12、紅棗2O克,沙蔘15克,生熟地各1O克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每日分2次吃完,連服15天。

  13、栗子2OO克***去殼***,豬脊肉200克,洗淨切塊,煲湯,加食鹽及味精調味服食。每週1次,連服1月。

  14、核桃仁40克,黨蔘30克,生薑3片,水煎服,每日1次。

  15、鯧魚500克、黨蔘30克、當歸15克、生薑3片。去掉鯧魚的鱗、腮、內臟,將鍋燒熱後放油放姜,把魚煎至微黃。把黨蔘、當歸洗乾淨,加入適量清水,用武火煮沸後轉文火再煲一小時,放入鯧魚煲熟,調味即可食用。

  16、牛腩600克、蓮藕500克、紅豆15克、生薑4片、蜜棗2個。把牛腩洗淨後切成大塊,將肥油去掉,放沸水裡焯一下,取出來後在冷水裡漂洗乾淨,滴乾水。將蓮藕洗淨後,去節後將皮刮掉,拍成大塊,把紅豆、生薑、蜜棗都洗乾淨,與牛腩一起放入鍋中,再加清水,武火煮沸後轉文火煲3小時,調味後可食用。

  17、雞1只、江瑤柱24克、去核紅棗10個、去心蓮子30克、生薑3片。去掉雞內臟及肥油雞皮,將雞洗淨吊幹水後,斬成件。將鍋燒熱後再倒入油,爆姜後放入雞塊,爆炒片刻後取出。用水將江瑤柱浸軟,將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裡,加清水,武用火煮沸後,轉文火煲3小時再調味。

  孕婦低血壓飲食注意事項

  1、低血壓患者平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升。

  2、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度,使血壓上升。

  3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。

  4、應忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。不要吃玉米等類降血壓食物。

  5、伴有食慾差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。

  6、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

  7、低血壓患者要注意吃一定量的食鹽,既不能過多也不能過少。

  8、每餐要注意不能吃得過飽,因為吃太飽會使迴流心臟的血液相對減少,對身體不好。

  9、低血壓患者每日清晨時可以喝一些淡鹽開水,使較多的水分能夠進入血液,增加血容量,從而提高血壓。

  10、可適量飲茶,因為茶中的咖啡因能使呼吸中樞及心血管系統興奮。也可以適量喝一些葡萄酒,使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液粘稠度。

  孕婦低血糖治療方法

  1、均衡飲食

  孕媽媽不能因為胃口不好就挑食,孕期一定要均衡飲食,多吃蔬菜、水果、乾果、奶製品等。

  2、多吃高纖維食物

  高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用***例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬***。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

  3、少食多餐

  孕媽媽一定要按時吃飯,特別是早餐一定要按時吃,如果因為孕吐影響食慾,可選擇少食多餐,這樣既能保證營養,又能防止孕吐。

  4、攜帶零食

  孕期消化會比較快,孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品,肚子餓時吃一點,以免出現低血糖。

  5、常備葡萄糖

  孕媽媽如果經常出現低血糖症狀,可隨身備幾塊糖,在辦公室或者家裡備一些葡萄糖,如果突然出現低血糖症狀,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水緩解低血糖症狀是最快的。