補血養顏湯有哪些

  補血養顏對女性朋友而言至關重要,補足氣血能讓女性擁有好氣色,看上去更加美麗。那麼,怎樣才能補血養顏呢?為此,小編給大家推薦三款補血養顏湯,能使女性朋友們輕鬆擁有好氣色。呢?下面小編為你整理一些相關的資料,希望對你有幫助!

  補血養顏湯

  一、烏雞紅棗枸杞湯

  材料:烏雞、紅棗、枸杞、姜。

  做法:

  1.把烏雞剖開洗淨,放進裝有冷水的鍋中大火煮開,再把烏雞撈起來。

  2.把紅棗洗淨去核。

  3.刮掉薑片,把姜洗淨,取兩片姜。

  4.把枸杞放進溫水裡面浸泡洗淨。

  5.先把燉盅裡的水燒開,把所有材料放進燉盅裡面,控制好火候,大約燉三個小時。

  二、牛肉花生紅棗湯

  材料:牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。

  做法:

  1.把牛肉洗淨切好,放進裝有冷水的鍋中大火煮開,再把牛肉撈起來。

  2.把紅棗洗淨去核。

  3.把花生仁用熱水燙一下,去掉皮。

  4.把陳皮洗淨,用冷水泡一下。

  5.先把燉盅裡的水燒開,把牛肉、花生、紅棗、陳皮、姜放進燉盅裡面,大約燉一個小時。

  6.差不多燉好的時候,加入適量的牛奶以及鹽來調味。

  三、鯽魚當歸枸杞湯

  材料:鯽魚、當歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。

  做法:

  1.把鯽魚洗淨抹鹽,大約醃製20分鐘。

  2.把枸杞以及黃耆洗淨瀝乾。

  3.把當歸洗淨切片。

  4.把姜洗淨去皮切絲。

  5.把枸杞、黃耆、當歸、姜放進裝有清水的鍋裡煮開,再用小火煮半個小時左右。

  6.把一些薑絲塞進鯽魚肚,把鯽魚放進燉盅,把煮好的湯水放進燉盅煮開。

  7.用小火燉半個小時左右。

  8.差不多燉好的時候,加入適量的鹽來調味。

  以上是三款補血養顏湯,女性朋友們多喝補血養顏湯,注意生活規律,便能輕鬆擁有好氣色。