養生保養面板的方法

  女性長斑是由多種原因導致的,如果女性不注重保養,過了25歲之後長斑的機率會大大增加的喲,所以需要有正確的面板保養方法。那麼該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  早晚兩杯白開水

  充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,面板因“縮水”而失去光澤。所以,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清理腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

  一個西紅柿

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

  一小杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的面板柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

  一杯酸奶

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

  一瓶礦泉水

  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸溼,如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

  一杯荼

  女人一定要喝荼,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

  一個簡單的面膜

  一週兩到三次簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去,並且使面板作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的面板才能得到最科學的修復。

  另外也要注意睡眠時間不能過晚,最好是晚上10點開始入睡,因為晚上10點到凌晨3點是面板修復的最佳時間!

  不化妝的女生保養面板的方法

  一、每天喝足量的水

  不化妝想要面板好一定要注意保持肌膚中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水,夏季出汗較多可以適量多喝,冬季可以適量少喝。另外如果是不喜歡喝水的話,可以喝茶或者是喝湯等。

  二、正確有效潔面

  不化妝想要面板好的話一定要注意正確的洗臉。所謂的正確洗臉一是要將臉洗乾淨,二是要留著面板中的水分。所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟

  1、使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鐘然後沖洗乾淨。

  2、油性肌膚在使用洗面奶之後應該使用爽膚水平衡油脂;乾性面板可以使用爽膚水或者是保溼水等化妝水補水肌膚。

  3、使用爽膚水之後再使用保溼乳液或者是保溼精華等。

  三、定期進行去角質

  不化妝想要面板好的話,要注意定時進行去角質。角質層太厚的話,很容易導致面板毛孔堵塞,新陳代謝受阻,面板暗沉、長痘、沒有關澤等等。

  一般油性面板可以1~2周去一次,乾性面板可以3~4周去一次角質。一般以塗抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質的標準。

  四、定期使用保養面膜

  不化妝的話想要面板變好,可以依靠定期使用保養面膜,深入補充肌膚所需的營養,改善肌膚狀況。

  常見的面膜有補水保溼面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一週使用1~2次,使用前應詳細閱讀使用說明書。

  五、減少垃圾食品的攝入

  不化妝想要面板好的話,日常飲食也要注意,垃圾食品不僅會增加身體的熱量,還容易導致毒素堆積,想要面板好的話,一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

  垃圾食品常見的有方便類食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類食品等等。