高爾夫球揮杆動作視訊

  隨著人們生活水平的提高,越來越多的人開始投身到高爾夫球的運動中,可是很多人不懂高爾夫球的正確揮杆動作,下面小編給大家分享,謝謝觀看。

  

  高爾夫球揮杆動作方法

  開始動作

  高爾夫球的開始動作是揮杆過程的起點,它包括雙手握杆,使得手和杆成為一個整體,調整呼吸,身體保持一種自然舒適的狀態,自然站立放鬆。接著髖和膝微微前屈,眼睛瞄準將要擊打的方向,手臂和肩自然下垂,雙肩之間傾斜大致十五度,左肩略高於右肩。擊球時,讓高爾夫球的位置靠近左腳。

  後起杆動作

  完成開始動作後,緊接著的是後起杆動作。後起杆動作要點就是將身體和高爾夫球杆移動到最佳位置,為下揮杆動作續力準備。正確的後起杆動作,應由球杆頭部先動,帶動整個後續動作。其中雙手手臂及雙肩組成一個穩定的三角形鐘擺。當你轉動身體時,身體重心移向右腳。

  過渡動作

  過渡動作相對比較簡單,是一個承前啟後的過程。期間身體基本保持不動,主要是重心及手臂力量的轉換。當後起杆動作使杆揮至最高點,上身及球杆繼續扭轉,下腰部旋轉,同時準續力做後一個動作,此時將重心轉移到左腳。

  下揮杆動作

  過渡動作緊接著下揮杆動作,這也是揮杆動作中最最重要的一部分,當你進行下揮杆動作時,身體重心要轉移至左腳,髖關節向左側移旋轉,力量要從右腳根部向左腳前部推進,同時扭轉下腰部向做側方向,旋轉擊球。

  收杆動作

  最後是減速的收杆動作,在下揮杆動作結束後,身體維持直立姿勢,放鬆收杆。