百香果怎麼吃養生

  百香果是很多人平時都非常喜歡食用的一種水果,除了味道不錯還香氣襲人之外,百香果中所含有的營養價值也非常的高。下面小編為大家介紹百香果養生吃法,希望對你有用!

  百香果功效

  1、現代科學研究發現,百香果中含有大量的蛋白質、超纖維以及維生素等上百種的元素,而這些元素服用之後也對身體具有非常不錯保健作用。百香果的口感以及味道都非常的不錯,進入身體之後可以很好的增強身體抵抗力,同時免疫力也會越來越好,非常適合小朋友還有懷孕的女性服用。

  2、百香果中含有大量的超纖維,這種物質進入身體之後能夠深層次的清理腸胃起到排毒的作用,卻不會損害腸胃以及腸壁的健康,有效的促進身體對於營養物質的吸收作用,可以起到整腸健胃的功效。

  3、百香果進入身體之後可以很好的增強身體的消化能力,適合一些便祕的患者服用。因為百香果可以促進身體排便正常,不容易出現阻塞腸道的情況,有效的促進身體恢復健康。

  4、美容養顏,平時生活中適量的多服用一些百香果,可以起到美容養顏的作用。這是因為百香果中含有豐富的營養物質,服用之後可以令身體產生飽腹作用,身體就不會大量的攝取食物。堅持如此體內的營養吸收結構也會越來越好,可以起到美容養顏以及抗衰老的功效。

  

  第一:直接服用

  這種方法是百香果最為直接以及最為方便的一種方法,也是平時生活中我們食用百香果最為常見的方法。選擇新鮮的百香果,然後對半切塊,取出中間的部分直接服用就可以了。很多人問小編,百香果裡面的籽是否可以服用,事實上這種籽含有大量的高階蛋白以及高階脂肪,可以直接服用對身體好處多多。

  第二:製作成果汁服用

  將新鮮的百香果對半切開之後取出裡面的果肉,然後將裡面的果肉取出來。將果肉和水以及白糖一起攪拌,然後服用。除此之外,也可以將果肉放入榨汁機中攪拌幾秒鐘,這樣再用水以及白糖沖泡服用效果更佳。

  建議在夏天的時候使用這種方法服用百香果,可以用冰水或者是常溫的水,如果是在冬天則一定要選擇溫開水。在沖泡的過程中,小編建議大家也可以適量的放入一點的蜂蜜,這樣效果更好。

  百香果的果汁中所含有的營養物質密度是不一樣的,例如果漿和天然超纖維的密度就相差非常大。這也導致百香果水在靜置一定時間之後液體會出現分層的情況,這屬於一種正常的物理現象,並不是百香果已經變質所以可放心服用。

  第三:開水沖泡服用

  如果身體出現失眠或者是睡眠質量不佳的情況,也而已通過服用百香果來獲得提高睡眠質量的功效。老中醫告訴我們,百香果進入身體之後可以起到鎮定的功效,對於睡眠也有很不錯的促進作用,建議每天晚上都可以用溫開水沖泡一杯服用,對身體具有非常不錯的保健效果。

  第四:百香果和檸檬汁一起服用

  將新鮮的百香果好檸檬汁還有蜂蜜、碎冰、溫開水等一起準備好,然後百香果對半切開取出果肉。將果肉放入果汁機中,隨後加入冷開水。蜂蜜還有檸檬汁等一起攪拌,最後取出來加上適量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用這種藥方,那議不要加入碎冰,避免腸胃受到影響。

  第四:製作冰淇淋

  將百香果中的果肉取出來,然後和冰塊以及蜂蜜一起放入榨汁機中,最後榨出來的汁液淋在冰淇淋的上面,然後一起服用這樣冰淇淋會更加具有風味。

  第五:入菜提味

  百香果怎麼吃效果好,很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法,事實上百香果也是一種非常不錯的提味食物。

  將新鮮的百香果洗乾淨之後放入高湯一起熬煮,這樣能夠很好的提出高湯的香味,令食譜口感更好。