適合一歲寶寶的食譜

  絕大部分食物都可以餵給一歲的寶寶吃了,下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  有哪些?

  一、蔬菜小雜炒

  材料:土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各20克,植物油、鹽、雞精、香油各少許,水澱粉、高湯各適量

  做法:

  1、將所有蔬菜材料切成片,備用。

  2、油鍋燒熱,放入胡蘿蔔片、土豆片、山藥片、煸炒片刻,再放入適量高湯。燒開後加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽,燒至原料酥爛,加一點點雞精,然後用水澱粉勾芡,再淋上少許香油即可。

  輕鬆做:這道菜裡的蔬菜,媽媽可以酌情調整換成如洋蔥、菜花、芋頭、紅薯、白蘿蔔、茄子、玉米、海帶以及各種菌類等,但注意一定要用新鮮的。

  溫馨小提示:這道菜裡蔬菜眾多,纖維素和營養素豐富,應該常給寶寶吃。

  二、豬肝丸子

  材料:豬肝80克,雞蛋1個,菠菜1棵,番茄半個,植物油適量,澱粉、料酒、鹽、薑末各少許

  做法:

  1、豬腳洗淨後,切碎;菠菜洗淨後,用熱水焯過,擠幹水分,切成末;番茄洗淨,切碎。

  2、將豬肝碎和菠菜末加雞蛋攪拌均勻,然後加鹽、薑末、料酒和澱粉,做成豬肝丸子。

  3、上油鍋燒熱後,下入番茄碎炒出汁後,加入豬肝丸子,再添少量的水燜煮至熟,即可。

  輕鬆做:新鮮豬肝中往往含有毒性物質,吃時需仔細沖洗,否則吃多了有害身體。

  溫馨小提示:豬肝含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等等,還含有適量的鈣、磷、鐵、維生素A等,具有補肝、養血、明目等作用。把豬肝做成丸子,口感更好,吃法新鮮,寶寶也會很喜歡。

  一歲寶寶該怎麼護理?

  1、寶寶睡眠

  這個年齡段的寶寶晚上的睡眠時間在10-11個小時,每天加睡兩次,每次1-2小時。每個寶寶的睡眠時間有個體的差異,要是寶寶睡眠時間過少的要注意提供一個良好的睡眠環境,幫助改善寶寶的睡眠情況。睡眠不好的寶寶也會使食慾下降。

  2、寶寶穿鞋

  這個階段有的寶寶已經會走了,這時候買鞋子都時候應該買大一些,以免影響到寶寶足的正常生長髮育。夏天買鞋應大小適中。因為夏天的鞋也比較容易觀察,所以可多看看寶寶穿上鞋的樣子,還可以摸摸寶寶穿上鞋的感覺,恰到好處才可購買。冬天買鞋時,從後腳跟裡把手伸進寶寶穿著的鞋裡,留下一個小手指的空間比較好。

  3、寶寶著裝

  這個年齡段的寶寶長得太快,衣服淘汰快,所以需要購進一批新的適合寶寶穿著的衣服。注意不要給孩子穿太大的衣服,也不要給寶寶穿太多的衣服。給寶寶穿衣注意要選輕薄的面料,方便寶寶活動,衣服要勤洗換。

  4、寶寶排洩

  寶寶斷奶吃飯後,大便只有一兩次,這時家長更應重視排便的調教,使小兒養成良好的排便習慣。這個時期寶寶還小神經發育還沒到完全成熟,可以慢慢訓練寶寶把尿,到了一定時候寶寶肯把尿就可以開始不用尿布尿片,或者是晚上睡覺的時候才用。