怎樣美白嫩膚

　　粗糙不光滑肌膚讓女性們十分煩惱，那麼有哪些美白嫩膚的方法？下面小編給大家介紹美白嫩膚的方法，希望對你有用!

　　美白嫩膚的方法

　　潔面環節，從1數到20。用潔面乳搓出豐盈的潔面泡沫，在臉上按壓去除老廢物。靠近腕部的手掌部位不用力，由內向外慢慢地從1數到20按壓鼻孔、額頭線、下巴和下巴下面，雙頰部位，每處5秒鐘。這樣洗臉比用手掌匆匆按壓面部10次的洗臉方式更細緻，而且還無刺激。

　　塗抹爽膚水時，浸透2片化妝棉。　第一次擦拭掉面板表面殘留的老廢物，每擦一條線停頓2秒鐘。過30秒後，再一點點擦拭整個面部。用剩下的一張化妝棉集中補水，反覆10次敲打塗抹在特別乾燥的臉頰部位，直至化妝水完全吸收。

　　雖然不同劑型的眼霜塗抹的方法不同，但是最好充分敲打產品讓其完全吸收。如果是質感柔和的眼霜，只需少量，用小指在眼部下方和眼皮處畫圓似敲打20次塗抹。將稀薄的眼部精華塗抹在眼部，然後用手掌圍住按壓15秒。不僅有助於血液迴圈，還可以消腫。

　　保溼面霜，用手掌按壓30秒鐘直至完全吸收。在塗抹面霜時，先在手掌上稍微搓搓，然後輕輕按著塗抹在面部。從雙頰處向外移動按壓，塗抹整個面部用30秒鐘足矣，每處5秒鐘。不僅能消除浮腫，而且和用力按壓時相比，還能持久保持保溼效果。

　　簡單的美白嫩膚方法

　　堅持睡前敷“面膜”十分鐘

　　此面膜非彼面膜，大家應該也都知道，每天都使用面膜的話不但不能很好的保護肌膚，還可能造成過敏，那這裡的面膜是指什麼呢?是用爽膚水和化妝棉自制的面膜，既能補水又能美白。

　　洗臉時冷熱水交替

　　如果潔面這一步沒處理好，又何來的美白的呢?用冷熱水交替洗臉，可以起到促進新陳代謝，縮小毛孔的功效，為美白奠定出很好的基礎。

　　每天多喝水，早睡早起，養成良好健康飲食的習慣

　　每天堅持喝8杯水以補充肌膚水分，同時還能促進新陳代謝，起到排毒養顏的功效。多吃蔬菜水果，含有大量的維生素C的食物為最好。

　　長久堅持，不急於求成

　　警惕虛假廣告，不要急於求成，避免上當受騙，不亂用美白產品，化學藥劑對肌膚總是有傷害的。要知道肌膚的新陳代謝週期為28天，要長久堅持才有效果。

　　美白嫩膚湯推薦

　　椰漿西米露利水消腫美味又健康

　　椰子汁甜美清香怡人，有生津利水的功能。用椰漿煮過的西米，軟糯爽口的小西米浸潤了椰漿芬芳清甜的味道。現代醫學研究表明，椰漿含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素 B、維生素 C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。搭配上滑糯香甜的小西米，就有了這道有效去除肌膚水腫的美白椰漿西米露。

　　原料：·小西米200克 ·椰漿500克 ·草莓200克 ·清水2升

　　準備時間：20分鐘烹製時間：20分鐘[/td][/tr]

　　作法：

　　1、燒開水，放入小西米煮到中間剩下個小白點;

　　2、關火燜10分鐘;

　　3、燜好的小西米加入椰漿一起冷藏半小時;

　　4、冷藏好的西米應該飽滿膨大，吸足了椰漿的清甜美味;

　　5、最後拌入自己喜歡的水果，椰果香濃郁的椰漿西米露就做好了。

　　營養成份：

　　椰漿含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液，擴充血容量，滋潤面板，具有駐顏美容的作用。

　　小貼士：

　　1、小西米煮的過程中要輕輕推動，避免沾底。

　　2、椰漿也可以用新鮮的椰汁代替，味道更淡爽清香。

　　枸杞紅棗赤豆湯補中益氣潤肺補血

　　枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養顏好茶。眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、面板粗糙的戰況，補血潤心肺的效果更加顯著。

　　原料：·枸杞20克 ·紅棗80克 ·赤小豆100克 ·冰糖30克 ·清水適量

　　準備時間：10分鐘烹製時間：59分鐘[/td][/tr]

　　作法：

　　1、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時;

　　2、大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用;

　　3、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水，大火煮滾;

　　4、轉文火放入冰糖，繼續煲約50分鐘，直至紅小豆酥爛。

　　營養成份：

　　1、赤小豆，富含澱粉、蛋白質、鈣、鐵和B族維生素等多種營養成分，主要作用為利水除溼、和血排膿、消腫解毒。

　　2、枸杞可滋補肝腎，明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

　　3、紅棗具有“補中益氣,滋脾土，潤心肺，生津液，悅顏色”的功效。

　　小貼士：