美容健康小貼士

　　日常很多健康小知識，只要瞭解了便對你的身體有好處。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、睡姿與美容

　　休息和睡姿對面板的健美有著很大的影響。面板的新陳代謝是在夜間進行的，熟睡往往有調整身心使面板具有光澤和彈性的功能。人們在白天工作一天，當晚上進入夢鄉時，面板卻仍在辛苦地“勞動”著。面板有一套規律的工作節奏，白天面板從事著排除廢物的工作，一到夜晚，它就開始進行補充營養和自身修復工作，以保證面板細胞的正常狀態。

　　睡姿與面部、頭部、體型等有關，因此對美容有很大的影響。睡姿對面部、頭部的影響：習慣仰睡的人，一般面部呈扁平型，後腦勺偏扁圓型，耳朵也比一般人外張得厲害。習慣朝一個方向側睡的人，面部則明顯不對稱，後腦勺凸出。睡姿對體型的影響：習慣仰睡的人，一般背直胸挺，但兩腿不易自然靠攏，因此行走時很難成一條直線。偏於一側睡覺的人，則大多兩肩不對稱。睡姿對體型的影響關鍵是在3歲以前的時間。這個時期形成的體型也就是將來的基本體形。睡姿對面容的影響。最新研究成果表明，真正能減少或消除面部皺紋的方法，不是靠種類繁多的化妝品，而是正確的睡眠姿勢。只要堅持仰面睡覺，而不是側著睡，面部皺紋就會逐漸消失。如果不用枕頭睡覺效果更好。

　　2、疾病與美容

　　疾病與美容有著密切的關係。無論是眼睛、鼻子、口脣、牙齒、耳朵的疾患還是全身疾病，都會影響美容。如患有貧血病的人，面色蒼白，沒有潤澤，脣舌色淡，少氣無力;患有心臟病的人，面色發灰，口脣紫紺，舌頭晦暗，心悸氣短;患有肝炎的病人，面色及白眼珠發黃，疲乏無力;患肺結核的病人，面容憔悴，面頰潮紅，盜汗;患有甲亢病人，面容焦瘦，眼球突出，目光驚恐;患有其他慢性病的人，面部面板乾澀，顏色發灰，失去光澤，目光無神等

　　3、睡眠與美容

　　睡眠充足與否，除了對精神有影響外，對外在美也有直接影響。睡眠不足會造成面板失去鮮明的光澤，也會使面板的細胞迅速老化，加速面板皺紋的出現。睡眠不足還會使眼睛周圍血液迴圈減緩，造成該部位面板色素的異常改變，導致眼圈變黑、眼白渾濁不清。長期睡眠不足，面板微血管得不到充足的血液，由於缺乏營養，面板各細胞組織的新陳代謝會受到很大障礙，導致面板細胞變性衰老產生皺紋。如果不及早重視睡眠，那麼，皺紋和其他衰老現象會過早出現，嚴重地影響美容。

　　美容健康小竅門

　　①打呼嚕的人可以每天在嘴裡放一片桔子皮，含15分鐘突出，打呼嚕可以得到明顯的改善

　　②洗頭時，在水中放入一些鹽，可以有效的預防脫髮

　　③每天把蘿蔔皮放在太陽穴上，持續20分鐘左右，堅持一星期左右可以有效地緩解偏頭痛

　　④每天睡覺前使用雞蛋清擦一下臉，之後洗去，堅持幾天，面板會變得越來越嫩。

　　⑤橘子內部的白絲記得一定要吃掉，對人體非常有好處。

　　⑥晒太陽要記住一點，只要太陽下的影子比自己短了，就要注意防晒了晚上儘量去鍛鍊一下，

　　⑦眼鏡進了沙子不要急著揉，閉上眼睛用力的咳嗽一陣，沙子自然就會出來了!

　　⑧如果吃大蒜等會造成異味的食物，吃點花生米就可以緩解了

　　⑨每天早上起床之後使用豆腐擦一下臉，就能夠很好的滋潤面板!

　　夏季護膚常識

　　一：用溫水清潔臉部