美容養顏水果湯

  水果一直都是深受女性喜愛的美容養顏食物,那麼你知道怎麼做嗎?現在就讓小編告訴你怎麼做,歡迎閱讀。

  

  滋潤水果湯

  材料:肉排500克,鱉1只***約5∞克***,梨6個,枸杞2.dq克,棗6顆,姜1片。

  做法:

  1、梨洗淨後切半去核;

  2、鱉殺後用開水焯過;

  3、把所有材料放進湯鍋內熬兩小時,調味,即可飲用

  功能:清潤,去溼毒。美容水果湯吃什麼好?

  熱帶什錦水果湯

  做法:

  1、精豬肋骨洗淨,切5-6cm長的段,加水、鹽和薑片在鍋中煮30至40分鐘。

  2、紅毛丹去皮去核備用。菠蘿切片或小塊。西瓜肉挖成小圓球,西瓜皮儘量整齊的保留,做成西瓜盅。蘋果去皮切成截面為2cm見方的小條。小西紅柿去葉洗淨。越南紅根薄荷葉切細絲。

  3、煮好的精豬肋骨撈起,拆掉骨頭,把蘋果小條塞進骨頭原來的位置。肉湯留下備用。

  4、中火加熱炒鍋中的油,先炒2/3的小西紅柿,加入肉湯煮沸。調入酸角汁、魚露、白砂糖和雞精再次煮沸,把所有水果和排骨肉放入同煮3-5分鐘,最後盛湯入西瓜盅內。

  蘋果紅棗湯

  做法:

  1、蘋果2只,生魚1條,生薑3克,紅棗10枚,鹽少許。將蘋果、生薑、紅棗分別用清水洗淨,

  2、蘋果去皮、去心、去蒂、切成塊狀;生薑去皮、切片;

  3、紅棗去核,備用;生魚去鱗、去鰓,用清水沖洗淨魚身,再抹乾,用姜與魚共同放入油鍋煎至魚身呈微黃色,去腥味,備用。

  4、煲內加適量清水,先用猛火煲滾,後加入上述全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右,放入少許鹽調味,即可食用。

  療效:有效去除黑眼圈。美容水果湯吃什麼好?

  燕麥水果羹

  1、先把鍋內燒開水;

  2、把水果洗乾淨,蘋果最好是紅顏色的,洗乾淨,切成小圓球或菱形,自由切形;

  3、切好後,放入開水鍋中,稍微撈一下就起來,裝盤,把水倒掉,再放入開水;

  4、把即食或不是即食燕麥,放入開水中燒一下,讓燕麥熟透。

  5、水開後,放入蜂蜜和牛奶再加一些糖,放入水果稍燒一下即可裝盤。美容水果湯吃什麼好?

  哈蜜瓜百合水果湯

  用料:哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮、鹽少許。

  做法:

  1、哈蜜瓜洗淨皮,去籽切塊;

  2、瘦肉洗淨切塊,去水備用;

  3、陳皮浸軟,去除瓜瓤,百合沖洗備用;

  4、鍋內放入適量清水,加入所有材料用猛火煲半小時,轉慢火煲兩小時,加鹽調味,即可食用。補血養顏食物

  補血美容養顏的食物

  這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點蔬菜吧。

  上湯菠菜

  材料:菠菜1把、鹹鴨蛋1個、松花蛋1個、食鹽少許、薑片3片、植物油適量、白胡椒粉少許、高湯100毫升

  做法:1、將皮蛋和鹹蛋蒸15分鐘,冷卻後去殼切成粒;菠菜洗淨後瀝乾水分;

  2、炒鍋內倒適量油燒熱後放入薑片爆香,隨後放入皮蛋和鹹蛋粒翻炒幾下;

  3、將菠菜放入鍋內翻炒後調入少許白胡椒粉和鹽,並倒入雞湯一起炒1分半左右即可;

  烹飪小技巧

  1、皮蛋蒸一下之後會更容易切,如果不蒸的話,也可以用線來切;

  2、菠菜要煮熟,不然會有澀口的怪味;

  3、調入少許白胡椒粉可以提鮮。

  補血養顏食物——麵筋

  這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

  拍黃瓜涼拌麵筋

  主料:油麵筋 黃瓜

  輔料:香菜 蒜 白糖 食鹽 味精 香油 白醋 辣椒油

  做法:1、黃瓜洗乾淨,用刀拍裂開,再切小塊即可;

  2、蒜,也用刀拍裂,切碎;

  3、香菜洗淨,撕小段;

  4、把所有的材料和調料倒在一起拌勻,喜歡吃點辣的可以再加點辣椒油;

  5、黃瓜和蒜經刀拍裂,就好像裡面的細胞被拍爆開,香氣更容易散出來。