感冒怎樣治療

  如果一不注意就很容易感冒,一般的感冒都會伴隨著鼻塞流鼻涕,導致晚上睡不著。?還有平時如何預防感冒?一起喝小編來看看吧。

  感冒的治療方法

  1、用在熱水裡面浸泡過的毛巾捂住自己的鼻子,讓熱蒸汽吸入鼻子中,持續一段時間,反覆幾次之後可有效的制止鼻塞和流鼻涕。

  2、臨睡前用熱水泡腳一段時間,不但能疏通鼻塞,而且能促進睡眠,可謂是一舉兩得。

  3、睡覺的時候塞大小適合的鮮姜或者蒜,蔥白,鼻子就會變得好一點,使自己睡得更香一點。

  4、用稍微有點溫度的鹽水仔細的洗鼻孔,持續幾天之後對於傷風感冒的鼻塞有很好的改善,同時可防治鼻炎。

  5、如果鼻塞挺嚴重,則洗幾個白蘿蔔,放在清水中煮沸之後,把鼻子湊上去聞蒸汽,幾分鐘後鼻塞可有效地改善。

  治療感冒流鼻涕偏方

  1、吸熱氣

  一般情況下,感冒都會伴隨有流鼻涕等等的症狀,所以說想要緩解病情,那麼最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和乾淨,這樣可以令患者感覺更加的舒服。這個時候吸熱氣就是一個很好的選擇,可以將乾淨的毛巾浸泡在開水中,然後滴上幾滴植物油,最後放到鼻子附近,這樣可以有效的保持鼻子分通暢。

  除了這種方法之外,洗熱水澡也是一個很好的選擇,這種方法非常適合小孩出現感冒流鼻涕的情況。

  2、墊高枕頭

  你知道嗎,墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況,因為這樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過需要特別注意的是,如果使用這種方法,那麼千萬不能夠墊太高,否則容易傷害到我們的頸椎。

  3、多休息

  身體出現感冒疾病,其實就說明身體出現了毛病,想要令身體儘快的恢復正常,那麼多休息是一個最好的選擇。睡眠特別是深度睡眠,能夠有效的令我們的身體得到恢復,其中還提高了人體的免疫功能。這樣就算是我們沒有吃藥打針,那麼身體也能夠很快的恢復健康。

  4、多漱口

  漱口是我們每天在飯後都要進行的一項活動,但這也是一種有效的治感冒流鼻涕的偏方。這是因為口腔中含有大量的病原體微生物,多漱口能夠有效並且及時的清除這些微生物,避免出現呼吸道感染的疾病。具體的做法可以是在開水中加入一勺鹽,每天飯後漱口。

  5、增加營養

  身體出現感冒的情況,那就是說明身體的免疫力不夠,想要提高免疫力,那麼日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的。可以多吃一些雞蛋、牛奶。乾果、海產品、肉類等等,同時也可以吃一些調味品,如生薑、大蒜等等。

  6、喝熱飲

  科學家研究發現,感冒的時候喝熱飲,對於治療鼻腔氣流、流感症狀等等具有驚人的效果,特別是喝一些略帶苦味的熱飲,效果更加的明顯。醫生建議,如果出現了感冒流鼻涕的情況,那麼可以喝一些生薑水、鮮檸檬汁等等。

  7、大蒜療法

  將大蒜削成鼻孔形狀,然後塞進我們的鼻孔中,連續幾次可以有效的治療感冒流鼻涕的情況。

  8、泡腳

  如果感冒流鼻涕非常的嚴重,那麼用熱水泡腳可以有效的緩解並且,不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞,還能夠有效的促進睡眠。

  9、按摩

  治感冒流鼻涕的偏方還包括了按摩,將側邊躺下,然後用食指和中指捏住我們的鼻子,然後按摩鼻子兩邊的迎香穴一兩分鐘分的時間,這樣可以有效的治療。

  10、薑茶

  取出適量的生薑和茶葉,然後泡茶喝或者熬湯喝,連續喝三天能夠有效的治療感冒的情況。

  11、薄荷粥

  將新鮮的薄荷洗乾淨並且切碎,然後加入適量的清水搗爛,去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥,煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。

  12、食醋法

  將家用的食醋和白開水混合,然後放入乾淨的瓶中分為兩份備用。在出現感冒症狀的時候,也能夠衛生棉蘸上一些放入兩邊的鼻孔中,如果打了連續接噴嚏就可以了,這樣有效的治療感冒。

  治感冒流鼻涕的偏方有很多,並不需要吃飯或者打針,只要輕輕的按摩或者是吃幾道食譜,那麼就可以有效的緩解病情,調養身體。所以,如果出現了感冒流鼻涕的情況,不要立即就吃藥哦,這很容易導致我們的身體出現抗藥性,不利於身體健康。

  如何預防感冒

  1、多運動

  體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。

  減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機率,體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一,可以減少你過早進入衰老期的危險。

  體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力,並及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行,體育鍛煉可以調節人體的生理平衡,達到治病和預防的效果。

  2、勤洗手

  接觸傳染***感冒的傳染途徑之一,很多病種都可以經過接觸傳播。***是感冒病毒傳播的一個重要途徑養成經常洗手的習慣。沒溫水就用冷水洗,不要怕冷。

  專家認為,沙斯肺炎會通過鼻、口、眼、手等途徑傳播開來,為了預防疾病,近日不少人都在身邊預備了口罩。但是,戴口罩雖然可以遮住鼻子和嘴,卻遮不住眼睛,因此,專家認為,要較全面預防沙斯肺炎,一定要勤於洗手。

  3、房間勤通風

  封閉的環境更容易滋生病菌,而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內。從而引起感冒或者各種疾病。儘量少用空調***空調使用過多會使老人和高血壓病人的腦血液迴圈發生障礙,極易誘發中風。其次,開空調時緊閉門窗,時間長了會導致室內缺氧,細菌、病毒也會趁機大量積聚,因此,空調每次開2個多小時就應該停下來,並開窗通氣。***,及時用,也要注意通風,適時關閉,開窗。少去人流量大的地方。

  4、平時多吃水果蔬菜

  維生素C有預防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果,可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。

  目前的研究已經測試了各種食物的整體抗氧化能力,結果表明水果和蔬菜的抗氧化能力最強。

  抗氧化劑保護我們的身體免受自由基對細胞造成的損害。抗氧化劑也能提高免疫力,使我們的肌肉更強健,保持骨骼和面板的健康。

  5、多出去走走晒晒

  日光浴指按照一定的方法使日光照射在人體上,引起一系列的生理、生化反應的鍛鍊方法,讓肌膚暴露在陽光的紫外線下讓面板的黑色素產生而變黑,又稱為美黑。但是隨著過量暴晒會形成日照灼傷即所謂“晒傷”。