草莓要怎樣才更好吃更健康

  草莓是維C女王,怎麼吃更漂亮?下面一起隨小編來看看吧。

  一、草莓的美容效果可媲美高階美容液!

  每年的4、5月份都是一年中最適合吃草莓的季節,最近市場上草莓也已經開始大量出現。說是吃草莓的季節,可不僅僅是因為它吃著可口,更是因為草莓的營養價值極高,具有美容的功效。每天吃10粒左右的小草莓,恰好可以攝入人體一天所需的維生素,還不快去吃起來,親身體驗一下草莓帶來的美容功效!

  二、草莓含有的三大美容成分是?

  1、維生素C

  延緩衰老的根本在於抗氧化,而維C正是抗氧化的良藥,它能有效對抗色斑、皺紋等隨著年齡增長而產生的肌膚問題,還能與蛋白質結合,促進體內膠原蛋白的形成,更可從根源上抑制黑色素的產生,阻止色斑形成。草莓因為其豐富的維C含量而被冠以“維C女王”的美稱,具有抗衰老、保溼和美白的功效!

  2、葉酸

  葉酸也被稱為女性滋養精華,它對預防貧血、增強黏膜功能和促進細胞再生有著不可取代的重要作用,更是胎兒和哺乳期嬰兒生長髮育不可或缺的重要營養成分!充分補充葉酸,能良好改善多發於女性的貧血,也是備孕期的重要選擇。

  3、膳食纖維

  膳食纖維能夠增強腸動力,清除腸道垃圾,增加有益菌,改善腸道環境。缺乏膳食纖維,會導致腸內消化殘留物堆積,出現便祕、面板粗糙、粉刺等問題。吃草莓可以改善腸道環境,讓你由內而外煥發肌膚光彩!

  三、如何挑選和儲存草莓?

  最後再來介紹一下美味又營養的草莓的挑選方法和儲存方法吧!新鮮的草莓蒂鮮綠,果肉表面有刺,光澤感好,另外蒂附近的果肉偏白的草莓是還沒熟透的,買來以後如果要立刻吃,最好吃已經紅透了的部分。

  儲存草莓,需要碼放在鋪了廚房用紙的大碗中,覆上保鮮膜,蓋上毛巾放進冰箱李存放蔬菜的冷藏室裡,這樣的話能儲存1~2天。

  怎麼樣?草莓不僅能夠解決肌膚問題,更能有效改善貧血、便祕等狀況,緩解焦躁情緒,不妨讓我們在這個草莓最甜美的季節裡,盡情享受美味與美麗的雙重喜悅吧!