脂肪肝對身體的危害有哪些

  隨著酒桌上的應酬越來越多,很多人不知不覺的患得脂肪肝,但又不知道是怎麼來的。那麼脂肪肝有什麼危害呢?下面由小編為大家介紹脂肪肝對身體的危害,希望能幫到你。

  脂肪肝對身體的危害

  一、肝臟代謝異常

  營養過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病,如果波及的肝細胞不多,患者常常沒有特異性的症狀。但是,脂肪肝反應出的肝臟代謝異常,有可能影響其他器官產生嚴重的疾病。

  二、肝臟功能受損

  脂肪肝使肝內合成的磷脂和血漿脂蛋白減少,長此以往將會影響神經和血管功能,並引起記憶力衰退和動脈硬化。

  三、轉化為肝硬化

  有人擔心脂肪肝會不會變成肝癌,其實脂肪肝與肝癌並無直接關係,但如果同時罹患病毒性肝炎,或者繼續嗜酒無度,則有可能迅速形成肝硬化。

  四、全身組織衰退

  肝臟脂肪堆積,使肝臟合成白蛋白的能力下降,而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質。白蛋白低下的人,食慾極差,疲乏無力,易感多種疾病。

  五、壽命縮短

  不同病因所致的脂肪肝及其併發的基礎性疾病,都會對患者的生命產生或輕或重、或近或遠的影響。例如,肥胖症和糖尿病併發脂肪肝,患者雖無性命之憂,但生命質量卻大打折扣。

  脂肪肝預防方法

  1、合理膳食

  每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

  2、適當運動

  每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動專案,如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。

  3、慎用藥物

  任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。

  4、此外心情要開朗

  不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。

  預防脂肪肝的幾種食物:

  玉米:含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  海帶:含有豐富的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸,可抑制膽固醇的吸收,促進其排洩。

  蘋果:含有豐富的果膠,可以促進腸道的排洩。

  牛奶:含有豐富的鈣,能抑制機體內膽固醇合成酶活性,可減少膽固醇的吸收。

  燕麥:含有極其豐富的亞油酸和豐富的皁苷素,可以降低血清膽固醇和三醯甘油。

  綠茶:綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量,降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。