怎樣從眼部看健康

  從一個人的眼睛我們也能看出這個人是否真的健康還是隻是亞健康。下面由小編為大家介紹從眼部看健康,希望能幫到你。

  眼睛的主要疾病有幾種

  1、眼淚汪汪

  眼淚汪汪實際上是一個成語,出自曹雪芹的《紅樓夢》第36回,“那史湘雲只是眼淚汪汪的,見有他家人在跟前又不敢十分委屈” 眼淚汪汪指的是眼中包含淚水,形容人十分激動或悲痛。在面相學裡稱為“含情眼”《紅樓夢》裡的林黛玉,總是眉目含情,眼淚汪汪的,其實這是由於肺氣不足和肝的收斂功能不足所致。這類人的肺氣不足,肝肺功能虛,輸布和肅降的能力就弱,導致水氣總是在上面,水老收不住,這種人就會總眼淚汪汪的。

  2、迎風流淚

  有的人只要一遇到風就會流眼淚,這是屬於肝經不能收斂所致的,導致這種疾病的原因有慢性淚囊炎、乾眼症、淚道堵塞、眼毛倒睫、眼睛本身有炎症都可以導致迎風流淚,如果偶爾出現時屬於生理反應,若經常出現就需要看醫生了。

  3、眼乾眼澀

  眼乾眼澀時候大多是黏膜系統出現了問題,跟以下原因都有一定的關係:

  ***1***可能是由於春季季節變化引起的肝火過旺、糖尿病、眼壓高,都會出現這種症狀。中醫認眼睛發乾是肝血不足、陰氣虛造成的,這種人在平時的生活中很容易發脾氣,愛發無名火。

  ***2***維生素A缺乏造成眼睛幹,還有面板乾燥和夜盲症。

  ***3***看電視手機時間長,瞬目的頻率減少,淚膜蒸發的時間會延長,引起乾澀。

  ***4***中老年人淚液分泌功能減退,出現眼乾症。

  ***5*** 及時檢查對症治療,從營養學的角度得這種眼病的時候,建議多攝入含有維生素A的食物進行調整。

  維生素A的好處:對細胞起到粘合保護作用,也是維持人體一切上皮組織正常機能所必須的物質,對眼睛的發育和保護視力有促進作用,多食用含有胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素的食物,如:胡蘿蔔、番茄、辣椒、菠菜、生菜等。

  我國對於成人維生素A的推薦量為男性每天800微克視黃醇,女性700微克視黃醇,在平均的膳食中可以攝入900微克,良好的膳食可獲得1500微克,最佳每日攝入為2500微克,若1500-2500微克不足量的部分可以通過營養補充劑來補足。

  胡蘿蔔素是天然的眼藥水,可以幫助保持眼角膜的潤滑及透視度,促進眼睛的健康。枸杞性味甘平、入肝、腎經,能補腎益精,養肝明目,因而可以治療眼乾。

  春季養肝明目的最好方法:菊花***蒸後再泡水效果會更好***+枸杞子+決明子等量泡水。

  4、眼外凸

  我們常會看到眼睛往外凸的人,這種人一般眼壓並不高,大多與飲酒過度有關,也是肝經收斂不住的象。這種人脾氣大,愛發火,比較爭強好勝,有此症狀的女性很多還會得甲亢。

  5、眼袋

  有的人眼下總是有厚厚的眼袋,這其實是一種水腫。眼下這個地方是小腸經所經過的,它跟三焦、小腸、腎都有關。如果這裡出了問題,基本都是因為陽氣不足化不開水,水液代謝不掉,這屬於寒邪造成的疾病。靠手術的方法治療眼袋當然可以去掉一些,但由於真正的內在的原因是五臟六腑出了問題,因此要想徹底解決眼袋問題,還是要去治五臟六腑的病。

  6、黑眼圈

  一早起來,發現眼圈暗沉發黑,這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼面板比較薄,最容易反應血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。當腎臟功能失調時,也會讓眼周圍暗沉。

  土豆敷眼法:鮮土豆去皮然後切成薄片,敷眼睛10分鐘後洗掉就可以了。土豆含有維生素A和維生素B,具有去黑眼圈的功效,尤其是土豆種澱粉含量很高,對於保護眼周肌膚的彈性很有用。

  7、紅血絲

  血絲滿布的火眼金睛,就是血液迴圈不暢的訊號,別忙著滴眼藥水,活動一下頭 頸部,肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺讓眼睛充分休息,就能減少充血。如果工作很忙,沒有時間休息不妨在後頸部,肩部塗上一些含有維生素C的乳液,幫助血液迴圈,很快就能緩解現象。

  8、脂肪顆粒

  除了建議你用不含油分的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫學專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內膽固醇過高的訊號,少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱人的小顆粒很快就會不見。

  9、眼皮浮腫

  睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫的厲害?你可能體液失調了,造成水分代謝失調的原因很多,如果伴隨感到下肢無力,口乾舌燥可能是你的腎出了問題,健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內,因而造成輕度浮腫。

  建議睡前少喝水,避免起夜影響睡眠質量。香蕉也可以保護眼睛,香蕉中含有鉀元素及富含大量的胡蘿蔔素,當眼過度使用時會導致細胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫,香蕉中的鉀可以幫助排除多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡緩解眼睛的症狀。

  茶葉水敷眼法:

  綠茶中含有茶多酚,對於緩解眼周浮腫是有一定的功效,把喝剩下的茶葉水過濾後,用一小塊化妝棉浸在茶中,方法是把眼睛閉上,再把它敷在眼皮上,會緩解眼睛浮腫現象,也會讓你感覺到眼皮很舒服。

  10、針眼

  別小看針眼,日本醫學專家發現,長針眼代表你的免疫力正在衰退,細菌容易從睫毛根部進入眼中,引起發炎。如果反覆長針眼,最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯可以提高機體的免疫力。

  補中益氣湯配方

  黃芪15克、白朮10克、黨蔘15克、當歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。

  【使用方法】:水煎服。

  【功效和作用】:脾胃氣虛及氣陷。症見神疲乏力,食少便溏、舌嫩色淡、脈虛或身熱有汗、渴喜熱飲、或脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等證。 提高自身免疫力,才能和針眼徹底“分手”。

  11、眼白泛黃

  可能是肝膽出了問題,膽汁是黃綠色液體,當膽囊或肝臟失調時膽汁會流進血液,讓眼白泛黃,好在膽汁能分解體內多餘脂肪,短時間內你也不用再為體重發愁。

  老年人常見的幾種眼病

  1. 眼瞼內翻

  是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內翻卷,眨眼時黑眼珠經常受到眼睫毛刺激,眼淚漣漣,眼白髮紅充血,引起淺層角膜炎。嚴重時黑眼珠還可以發生潰瘍會影響視力。對於輕度內翻,可以剪一小塊膠布貼上在眼皮下,將眼皮邊緣向外拉。如不見效可以考慮做手術矯正切去部分面板及肌肉,使得眼瞼位置得以矯正。

  2. 眼瞼萎縮

  較瘦弱的老年人上眼皮常因皮下組織和脂肪退化,眼瞼面板鬆弛,形成褶皺而下垂,有時甚至可以遮住一部分黑眼球,此種輕度下垂不需要治療,嚴重的需要手術切除。

  老年性眼瞼萎縮可以預防,方法是每天早晚兩次做眼瞼保健按摩,按摩攢竹穴位,攢竹穴在面部,眉毛內側邊緣凹陷處,具有疏肝、緩解眼睛疲勞的功效。取穴時應要求患者採用正坐或仰臥的姿勢。其主治疾病為:迎風流淚***俗稱漏風眼***、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中,其中有一節就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。睛明穴在眶內緣瞼內側韌帶中,主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾這樣還可以減少眼部疲勞、增進視力。

  3. 溢淚症

  老年人常發生此症狀,原因很多,如老年人容易發生慢性結膜炎,因眼乾澀而用手擦拭內眼角,加之下眼皮鬆弛很容易引起下眼皮輕度外翻,眼淚的出口處淚小點不能緊緊一貼眼球,因而發生溢淚症。另外一種淌眼淚的原因可能是老年人得了面神經麻痺,只是口角歪斜,下眼瞼閉不緊,形成外翻。

  4. 老花眼

  多發生在45歲左右,隨著年齡增長,眼睛看近的調節肌肉的力量越來越弱,另一個重要因素是眼內晶狀體因年齡的增長而發生硬化,像照相機一樣,不能對準焦距,如果戴了老花鏡還不能矯正視力,還可能是眼底已變性,或是得了老年性白內障,應到醫院檢查治療。

  中醫講,眼睛是心的使者,心是神明所呆的地方,一旦我們的神散了,眼睛看東西必然要老花。俗語有:花不花,四十八。這是說人一般活到了48歲的時候,眼睛就有可能會花掉,其實眼睛是否老花,在很大程度上取決於神散不散。

  5. 白內障

  早期在眼前有片狀或黑點狀陰影,但眼部不紅也不疼痛,隨著白內障的逐步發展視力漸漸減退,最後連人影也看不清,而且還無法用鏡片來矯正。這是因為瞳孔後面原來透明的圓形晶狀體發生魂珠,形成障翳遮住了視線的緣故。白內障可在專家指導下擇機手術。

  老花眼、白內障的食療:多喝水,每天至少喝1500毫升的水,定期吃含鈣的食物:牛奶、酸奶、乳酪,避免喝酒、吸菸,不吃動物脂肪和糖。