經常吸二手菸的危害性

　　二手菸是最常見的危害兒童健康的汙染物。那麼二手菸對兒童的具體危害有哪些呢?現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　吸二手菸也成為被動吸菸，也就是在別人吸菸的時候沒有躲避，通過口鼻吸進吸菸者吐出的煙霧，這種煙霧會直接吸入肺。 吸二手菸的人往往因為是不好意思拒絕或者礙於面子，比如一個公共的場合，幾位女士面對幾位男士，男士們吸菸，女士們不好意思說不，結果就造成這些女士吸入二手菸。還有一些麻將桌上，更是煙霧繚繞，即使不吸菸在這樣的環境中也在不斷的吸二手菸。

　　菸草中含有對身體最有害的三種物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合而成的，一旦進入肺中，便在肺中濃縮成一種粘性物質。而尼古丁是一種會使人成癮的藥物，因此，我們把喜愛吸菸的人稱為“癮君子”，一旦上癮，是欲罷不能，想戒菸也是需要一個很痛苦的過程。這種尼古丁由肺部吸入，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳對身體來講是不好的物質，我們經常聽說一氧化碳中毒導致死亡，那是因為一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。吸菸吸入的一氧化碳是一個慢性的過程，因此，我們又把吸菸稱為慢性自殺。正是因為菸草裡的焦油、尼古丁和一氧化碳，才導致很多吸菸者的壽命相對短一些。

　　有研究表明吸二手菸比一手煙更可怕，因為吸菸者會把煙霧吐出來，可能進入肺部的有毒物質會少一些，而被動吸菸者會將吸菸者吐出的煙霧全部吸入到肺裡，所以，有毒物質在肺內的容量更大，對肺的傷害也就更大，所以，吸菸是害人害己的，是有百害而無一利的行為，還是奉勸那些癮君子們儘快戒菸。

　　我們都知道吸菸者患肺癌的機率很高，而肺癌是死亡率很高的癌症。其實，最近研究發現，吸二手菸同樣導致肺部疾患甚至死亡，最近有關研究人員公佈了一組資料，真是令人怵目驚心，中國每年約有10萬人因吸二手菸死亡，目前中國50歲以上的人口中，將有190多萬從不吸菸者因接觸二手菸而患慢性阻塞性肺部疾病死亡。

　　肺癌患者的飲食需要注意兩大原則

　　原則1、營養軍很有助於疾病的治療

　　一般而言，人體營養主要有一下三個來源：腸內營養、膳食營養、腸外營養。對於肺癌患者而言最好以膳食營養為主，膳食營養不足時，用腸內、腸外營養輔助。

　　肺癌患者在疾病早期，消化系統是比較正常的。應該藉此機會及時補充營養，從而提高患者的身體素質，增強抵抗力。肉魚蛋奶豆、米麵粗雜糧、新鮮的蔬菜水果均應選用，以提供豐富的蛋白質、充足的熱量、足夠的維生素。膳食多樣化，少吃多餐對於增加患者食慾和食量有很好的作用。

　　原則2、營養充足有效抵抗癌症

　　在肺癌的綜合治療期，營養有很重要的作用，因為良好的營養支援對於疾病的治療和康復有很重要的最用。若在疾病治療之前或之後，營養補充充足，對化療、放療、手術治療的耐受性較強，治療效果也比較好，患者恢復的也比較快。

　　肺癌的飲食之道要了解

　　1、患者在飲食時若出現吞嚥困難，應該讓患者自己選擇食物，在不影響病情的前提下，多吃一些高蛋白和碳水化合物的食物，提高膳食質量，為手術創造良好的條件。如果營養狀況較差，很難耐受手術的創傷，傷口癒合速遞比較慢，很容易手感染，對患者的康復產生不利影響。

　　2、術後飲食調配：患者在手術治療之後，要根據具體情況採取飲食調配。由於手術對於患者的消化系統會造成一定的影響，因此在食物選擇與進補時，不要急於求成。都要多吃新鮮蔬菜和水果，果蔬中含有豐富的維生素C，是抑癌物質，能夠阻斷癌細胞的生成，另外大蒜也含有抗癌物質。日常生活中保持一個健康的生活習慣，定期體檢，以便與及時發現，及時治療。

　　3、以素食為主，同時補足人體所需的各類營養。在給患者補充足夠熱量的同時，很有必要進行蛋白質的攝取，促進肌肉蛋白的合成，在熱量供應不足時，支鏈氨基酸也能提供更多的熱能。要素膳的種類很多，應用時，濃度要從低到高逐漸進行，切忌急於求成。