女人排毒暖宮養生茶有哪些

  “宮寒”不僅讓女性不孕不育、性冷淡,還會導致面色無華、蒼老、眼瞼腫脹、滿臉黃褐班,一副未老先衰的姿態。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  女人排毒暖宮的養生茶

  女人排毒暖宮的養生茶 薄荷茶

  材料:幹薄荷15克,綠茶3克,冰糖少許。

  做法:

  1、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。

  2、放入薄荷葉、綠茶。

  3、待涼後濾出殘渣,再加入冰糖攪勻即可引用。

  功效:薄荷,有很高的藥理價值,可以疏散風熱,清利頭目,利咽透疹,疏肝行氣。還有美容的效果,可以調理不潔、阻塞的肌膚,對於心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

  女人排毒暖宮的養生茶 枸杞明目茶

  材料:枸杞2錢,菊花1錢。

  做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。

  功效:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

  女人排毒暖宮的養生茶 蓮花茶

  材料:綠茶3g,蓮花6g。

  做法:

  1、將蓮花洗淨陰乾,與綠茶共碾細末。

  2、用濾紙做成袋泡茶,每次取1袋用沸水泡5分鐘後飲用。

  功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。

  女人宮寒的調理方法

  1、艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關元穴

  中醫認為關元、氣海2大穴位是人體根本,在這兩個穴位上做溫灸,等於從源頭加溫,身體自然就會溫暖了。每日用艾條燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。

  氣海穴位置:下腹部,肚臍垂直向下1.5 寸。

  關元穴位置:下腹部,肚臍垂直向下3 寸。

  2、泡澡暖宮—硫磺皁泡澡沐浴

  中醫認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一,買一塊含硫磺成分的香皂泡澡,讓硫磺成分來振奮身體內不足的陽氣,以改善宮寒症狀。

  3、中藥浴足

  我們雙足上的在編穴位有66個,約佔全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進全身的經絡和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等症狀。

  如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱***材煎出的藥液,效果會更好。

  4、日光浴暖宮—晒後背

  肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,經常晒後背,可以獲得更多的陽氣。

  特別是大椎穴***低頭時,後頸部最突出的骨頭下方就是***,可以穿比較薄的衣服來晒太陽,身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

  5、多運動暖子宮—每天半小時運動

  人體總處於一個動態的平衡,補血更是如此。只有先拉動內需,運動消耗血液,使身體處於輕度的血不足的狀態,才能使得我們身體的各部門協調起來,開始生產血液,血由此才能補足。

  拉動身體內需最好的方式是輕微的運動,不必很多,每天半小時足夠了。

  每日堅持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。

  6、合理飲食暖子宮—飯前一杯薑茶

  養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶***一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去***,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。

猜你感興趣的文章: