冬季排毒美容養顏茶有哪些

  冬季天氣寒冷,很多人都變懶了,又不想敷面膜又想肌膚好,有什麼可以排毒養顏呢?喝茶吧,很多茶都有排毒養顏的效果,下面就和小編一起來看看吧!

  冬季排毒美容養顏茶

  玫瑰花紅棗茶

  將適量的玫瑰花放入茶壺中,加入兩顆紅棗,然後加入適量的熱水浸泡,大約5分鐘就可以喝了。

  玫瑰花有促進血液迴圈的作用,能降火氣,美容養顏。紅棗能夠補血養胃,這款花茶還能夠緩解緊張的情緒,非常適合上班一族。

  紅棗桂圓茶

  將桂圓用剪刀剪成四小塊,中間的核去除不要,然後跟幾顆桂圓肉一起,放入保溫杯中,加入剛煮沸的熱水,蓋上蓋子,燜15分鐘就亦可以喝了。

  這款紅棗桂圓茶非常適合氣血不足,面無血色,肌膚無光澤的美眉,能補充氣血,養心安神,還能改善手腳冰冷的狀況。

  普洱菊花茶

  將適量的普洱茶放入茶壺中,然後加入幾朵甘菊花,用剛煮沸的水沖泡,5分鐘即可飲用。

  冬季大家都喜歡吃油膩的東西,這款花茶可以解膩助消化消脂,還能清熱解毒,注意腸胃不好的美眉不適合這款花茶哦!

  山楂綠茶

  將山楂洗乾淨後切片,然後放入鍋中,加入清水煮沸,倒入適量的綠茶粉,攪拌之後就可以飲用。如果沒有綠茶粉,也可以用綠茶跟山楂一起煮。

  這款茶酸酸甜甜,能夠調理腸胃,排除身體裡的廢棄物,對瘀血的散化也很有效。

  冬季排毒養顏七妙法

  速效喝水法:

  水分佔人體60%,多補充水分,可產生強效的淨化效果,加速迴圈代謝,減少肝臟和腎臟的負擔,同時維持體內所需的水分濃度,增強體內有害物質的排除,記住,水分可是決定身體和面板年輕程度的關鍵噢!最好喝溫水,比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好,其次是每次進餐前的空腹狀態,一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水,有效保證水分攝取。

  蔬果排毒法:

  蔬果內含的豐富纖維與維生素成分,對於維持健康極有益處,並且,多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物,也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。

  充足睡眠法:

  人體處於睡眠狀態時,是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期,如果長期睡眠不足,受損細胞就無法得到修復,每天保證7小時的睡眠,並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態,至關重要。

  沐浴薰香法:

  增加洗澡的時間吧!配合含精油成分的沐浴產品,並加入按摩動作,能加速汗腺的運作,讓廢棄物隨汗水快速排出體外。

  舒緩按摩法:

  想不到吧,簡單的指壓按摩,可增強血液迴圈和身體代謝,方法是將拇指放在額頭中央,沿著眉頭輕輕按壓至髮際線,然後再由眉心順著鼻子向下至顴骨,順著眼周輕輕壓到太陽穴,最後從下巴向外,往兩頰滑動。如果你覺得麻煩,也可將掌心對搓至有 溫熱感,再用掌心按壓兩頰、額頭和下巴,幫助面部迴圈,提升膚色。

  深呼吸放鬆法:

  每時每刻都在進行的呼吸,也是身體排除堵塞的方法之一,在小區的綠化帶或是陽臺上自制的陽光小花園中,雙腳呈放鬆狀站立,然後將雙手放在小腹位置,深呼吸,直到感覺肚子裡充滿空氣後,再閉氣3~5秒,然後慢慢吐氣,如此迴圈5次,即可。

  運動排毒法:

  有規律的有氧運動,能維持身體的活動量,延緩器官機能運作的老化發生,在運動過程中,更可刺激汗水分泌,使體內有害物質不再被囤積。

  生活舒壓法:

  儘量釋放負面情緒,消除身體的情緒毒素。常常聽音樂,和朋友傾訴心事,噴上喜歡的香水,或在健身房揮汗如雨,都能幫助補充正面能量,減輕情緒壓力。