北京四平交誼舞的視訊教學

  體育舞蹈和交誼舞均是國際流行的時尚運動,具有強大的生命力。下面是小編為您整理的北京四平交誼舞視訊教學,希望對您有所幫助!

  北京四平交誼舞視訊教學

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  跳交誼舞的好處

  1、提升體力,在跳交誼舞的過程中,手、腳、頭乃至全身都在進行有規律、有節奏的運動,雖然運動量不大,但如若堅持經常跳,對體力的提升有很大的幫助;

  2、提升身體靈敏度,交誼舞是一種雙人舞蹈,任何一方的動作,都必須以另一方的反應為基礎。所以,跳交誼舞會讓你的身體更加敏捷;

  就鍛鍊身體而言,交誼舞與其他舞蹈的差別並不大,但是有兩點值得注意。

  第一、異性相吸的自然法則,決定了交誼舞是一種百跳不厭的舞蹈,與其它舞蹈或其他健身方式相比,它更容易讓人堅持下去。

  第二、科學已經證明,跳交誼舞對頸椎、胳膊、肩膀、腰等身體部位具有很好的鍛鍊作用,尤其是對女性的骨盆好處多多。