拉丁舞金牌恰恰教學視訊完整版

  隨著拉丁舞在國內的發展,拉丁舞競技能力的提升已經成為拉丁舞教學的重中之重。下面是小編為大家整理拉丁舞金牌恰恰教學視訊的相關資料,供大家參考!

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  拉丁舞扭腰技巧

  初學者覺得自己扭腰好難啊,自己扭起來怪怪的,不大好看!扭腰在拉丁舞裡面很重要,大部分動作都是由腰部的前後擺動來完成的,怎樣很快的學會拉丁舞扭腰的練習,那麼我就為您說幾個練習扭腰的小訣竅吧:

  1、將自己靠在一面牆上,兩腳成45度,身體放鬆,肩膀不動,使自己的腰部前後擺動,當腰部向後擺動時,使自己的腰部儘量打到牆,左腰和右腰前後交替練習;

  2、手扶把杆,兩腳成45度,肩膀不動,使自己的腰部向前,向後來回擺動;

  3、在做原地扭腰練習時,兩腳成45度,肩膀不動,胸部以下是一個整體,腰部前後擺動,左腰向後,右胸有向右的感覺;右腰向後,左胸有向左的感覺,就像擰麻花一樣。

  拉丁舞手位技巧

  拉丁舞中很多人忽視手的動作,手指與手腕的靈活性強是亞洲人的特點,拉丁舞對手部動作要求很嚴格。

  練習手指和手腕時以依山傍式練習效果最好。雙臂水平伸直,手心朝外,大拇指向下。五指分開,中指壓向手心,手腕也向下壓,向內盤腕旋轉,到手心相對。此時手臂不動,雙肩下沉。盤腕時要將手心儘可能的貼近小臂,從手心朝外,到手心朝下,再到手心朝內,兩手心相對。

  盤腕到手心相對的過程中,手指就略併攏。然後小指先向手心的位置靠近,依次是無名指、中指、食指,靠近到半握拳的位置,半握拳向外盤腕,到手心朝外的位置,五指張開,大拇指朝下,四指略併攏,手心朝外。向外盤腕是半握拳手腕內壓,從內靠近小臂,然後半握拳向下繞,然後繞到拳心朝外的位置。盤腕時無論手指張開還是半握拳,手背要儘可能的靠近小臂。

  然後從手心朝外的依山傍式開始,食指先向手心內,依次是中指、無名指、小指,處於半握拳姿勢,向內盤腕,到拳心相對時手掌張開。再從手心相對的位置,以無名指壓向手心,蘭花指狀壓腕向外盤腕,到手心朝外時手指攤開,四指併攏,大拇指朝下。

  在練習過程中,需要分開練習每個細節。比如盤腕時手腕的下壓程度,必要時可以用另外一隻手幫助下壓,分開練習。手指從小指到食指的半握拳,以及從食指到小指的半握拳,需要將每根手指的動作順序,分得很清楚,手指之間的間隔也儘可能的大。將手指收到半握拳的位置,需要一根根手指收回,也要練習拳頭張開時,手指依次一根根張開,從食指到小指,以及從小指到食指。

  這樣分開細節練習,才能在跳舞時運用到舞蹈中,給人感覺細節都可以很完美。