爸爸去哪兒爵士舞蹈的視訊

　　爵士舞的包融性和可塑性極強,可心隨時吸收最流行的音樂和舞蹈的元素,這種對肢體全面並且誇張運用特點,也使得爵士舞既適應街頭舞蹈鬥秀,同時也適合劇場的規範表演的需求。爵士舞的這些特點使其在全球的很多國家迅速發展起來並形成諸多流派。下面是小編為您整理的爸爸去哪兒爵士舞蹈視訊，希望對您有所幫助!

　　爸爸去哪兒爵士舞蹈視訊

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　　爵士舞的基本動作與技巧

　　Arabesque燕式平衡

　　身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往後儘量高舉成平衡姿勢。

　　Attitude 曲腿平衡

　　身體重量由一條腿支撐，支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前，側或後平舉***自由腿可成外轉或不外轉***。

　　Battement 擺腿

　　擺動的腿之膝關節鎖緊，從髖關節擺動向上然後擺回地上。技撐腿可屈可直，足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前，向二位方向或向後。

　　Chasse / Sashay 滑拼步

　　一足橫踏，另一足緊接著踏到第一足旁，第一足再向旁踏一步。動作也可向前或後做。

　　Demi-Plie 屈膝成半蹲

　　屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻***二位***。

　　Feet Positions 足的位置

　　由一至五位;較常用的是一位和二位。

　　Grande-Plie 屈膝成深蹲

　　在一，四及五位做這動作時腳跟離地，在二位時則保持腳跟著地。

　　Hop 單足跳

　　以同一只腳起跳和著地。

　　Hitch Kick 速拉踢

　　是於空中完成的踢腿動作。單足起跳，另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上，起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。

　　Isolation***隔離*** 獨立動作

　　獨立移動或突出身體的其中一部份。

　　Jazz Split 爵士劈叉

　　前腿伸直，滑坐到地上而後腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩衝。

　　Jazz Square 爵士方步

　　用四步行出一個方型。例：右足交叉左足前，左足後踏，右足側踏成二位，左足前踏。

　　Jazz Walk 爵士步行

　　半屈膝姿態做踏步，足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀幹應儘量向上延伸和拉離半屈的腿。

　　Jete 躍跳

　　單足起跳，另一隻腳先著地，重心由一隻腳轉移到另一隻腳的躍跳動作，在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前，向後或向邊做。在後方的腿更可成屈曲狀。

　　Jump 跳

　　雙足起跳，雙足著地。

　　Lay-Out 與中軸成直線

　　跟脊柱直接連繫的身體部份***即頭，肋骨架及盤骨***擺放到與脊柱成一直線。動作可向前，後或側。

　　Outside Turn 外轉

　　單足旋轉動作。如向右轉，左足為支撐腿;如向左轉，右足為支撐腿。

　　Parallel Position 平行的姿態

　　兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例，當分腿站立時兩足和膝均指向前的時候，便構成平行的姿態。

　　Passé 單腿提膝

　　活動腿沿支撐腿的內沿提膝，直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態。

　　Pirouette 單足旋轉

　　在原地單足旋轉，活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。

　　Plie 使屈曲之意

　　在法語中，任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

　　Plie-Releve Position 屈膝舉踵

　　在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。

　　Release 釋放

　　放鬆原本緊張的身體部份，或特別伸延身體某部份。

　　Releve 腳跟提升或舉踵

　　膝可成屈曲和蹦直狀。

　　Rond De Jambe 半圓擺腿

　　活動腿完全繃直，腳尖在前方輕觸地面，沿地面畫一個半圓移到後方，或從後方移至前方的擺腿動作。

　　Seat Spin 坐旋轉

　　坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉。常以手推地面作起動。

　　Spiral 螺旋

　　身體軀幹作螺旋的扭轉。

　　Split 一字馬/劈八字

　　兩腿前後或左右劈開坐在地上的動作。

　　Sustained 同一動作中的延續

　　把一個動作拉長來做，給動作一個延續的感覺。

　　Tabletop Position 桌面姿勢

　　上身從髖關節前屈，頭，頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直，屈膝時做桌面姿勢是比較困難。

　　Tendu ***擦地***成足尖點地

　　腳掌擦地而推出，腳背向外弓，腳跟儘量提高，唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進行。

　　Three-Step Turn ***side*** 三步轉

　　以三踏步***左-右-左或右-左-右***來完成一個360 轉身。

　　Torso Twist 軀幹轉體

　　盆骨保持面向一個方向，而上身，包括胸，肩，和頭，則往另一方向轉去。

　　Two-Step Turn 兩步轉

　　以兩步***左-右或右-左***來完成一個360 轉。

　　Turned In 成內轉/內翻

　　指腳部，膝和髖關節向內轉成“入字腳”。

　　Turned Out 成外轉/外翻

　　指腳部 ，膝和髖關節向外轉，使腳尖向斜角。***能夠極度外轉的，可把兩腳排成直線。***

　　V-Position Sit V-型座姿

　　坐在臀部，收緊腹肌及大腿前面肌肉，使兩腿舉離地面。兩腿拼合，兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀幹向前對正。