男性養生吃什麼水果好

  水果對於人體的保健功能不容小覷,但是好像很少見男性們吃,其實男性也吃水果養生保健的,那麼呢,不妨和小編一起來了解下男性養生保健的水果推薦,歡迎大家的閱讀!

  男性養生保健的水果推薦

  芒果

  取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩週,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

  獼猴桃

  新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升***約1茶杯***,調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。

  白果

  取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩週,可治遺精過多。

  核桃

  每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。

  木瓜

  用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩週後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩週,能治腎虛陽舉不堅和早洩。

  紅棗

  紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

  蓮子

  取新鮮蓮子***蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去***15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克***帶蓮心***,放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。

  葡萄

  取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩週,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

  男性養生保健的蔬菜推薦

  “催情高手”大蔥

  在某些國家和地區,大蔥被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希望新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液迴圈,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每週應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。

  “蔬菜偉哥”韭菜

  韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

  韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

  “菜中皇后”洋蔥

  羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

  洋蔥的吃法有很多,若想充分發揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養價值豐富,對男性的好處也盡顯無疑。