自制美容食療方

  現在的護膚品越來越貴,而且還不一定有效,其實可以試試簡單的美容食療,下面就讓小編為大家介紹,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

  自制天然美容方法

  1天然潔面

  DIY素材:

  2茶匙蜂蜜

  1茶匙鮮榨檸檬汁

  製作及使用方法:

  充分混合蜂蜜和檸檬汁,然後用手將混合物敷的塗抹在臉和脖子上,並用手指肚輕輕的打圈按摩均勻,待蜂蜜和檸檬汁接近乾燥的時候,使用溫水沖洗乾淨即可。

  2肌膚瑕疵治療劑

  DIY素材:

  1-3片阿司匹林

  1湯匙的天然椰子油

  1茶匙熱蜂蜜溫暖

  製作及使用方法:

  首先粉碎阿司匹林和混合幾滴水成糊狀,之後跟蜂蜜和椰子油混合一起。適用於有瑕疵的肌膚或乾性面板補丁,將混合物敷於肌膚瑕疵處約10分鐘,再用溫水沖洗。

  3亮白磨砂膏

  DIY素材:

  5顆大草莓

  鮮榨檸檬汁

  1茶匙杏仁油

  4湯匙鹽***粗鹽效果最好***

  製作及使用方法:

  將草莓放入攪拌機中攪碎,但要保持草莓固態而不是形成汁,之後加入檸檬汁,杏仁油,最後,拌入鹽。肌膚清潔乾淨之後,將混合物均勻敷在肌膚上,保持五分鐘,然後用清水洗淨。

  4秀髮修護發膜

  DIY素材:

  1個香蕉

  1湯匙橄欖油

  3大勺蛋黃醬

  製作及使用方法:

  將香蕉攪成糊狀,再與看爛有和蛋黃醬充分混合,均勻的塗抹在頭髮上,尤其在根部。待頭髮充分吸收30分鐘,然後用洗髮水正常清洗乾淨即可。香蕉富含豐富的維生素A和蛋白質,可以緩解頭髮發乾、無光澤及容易折斷的現象。

  5有色脣膏

  DIY素材:

  一勺凡士林

  過舊的粉狀腮紅

  製作及使用方法:

  取用一勺凡士林,將舊或損壞的粉狀腮紅與凡士林充分攪拌。再使用脣刷蘸取均勻塗抹在嘴脣上。

  6臉部和身體磨砂膏

  DIY素材:

  1/4杯咖啡豆

  1/2杯椰子油

  製作及使用方法:

  混合咖啡粉、椰子油,均勻的塗抹在面部和身體,並加以打圈按摩,來祛除肌膚角質,柔軟肌膚,讓肌膚更富有光澤。咖啡粉和椰子油混合在一起的香氣你一定會喜歡。

  7牙齒增白劑

  DIY素材:

  1/4杯小蘇打

  鮮榨檸檬汁***使用半個檸檬就好***

  製作及使用方法:

  將小蘇打加入到檸檬汁充分攪拌,待混合泡沫略有減少的時候,用棉花球蘸取混合物擦拭你的牙齒,擦拭乾淨之後,使用小蘇打和檸檬汁混合液體將棉條弄溼,放在牙齒表面敷上一分鐘,然後刷牙清洗即可。

  自制美容補水食療方

  檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

  常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  燕窩燉冰糖

  血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗乾淨,備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。

  然後將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖***甜度隨人所好***,蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。

  女性在春秋季的時候能保持身體內充分的水分,才能有效的保證我們的健康的,而且除了我們上面的這些食物之外,喝足夠的水也是很關鍵的。

  西紅柿玫瑰飲

  西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。

  西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進面板代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

  蘋果雪梨羹

  蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮,蓮米與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後,入砂糖調味即可食用。

  此湯有美容、護膚、抗衰老***抗衰老食品***之功效。 木瓜牛奶湯: 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂

  糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

  此方有美容護膚、烏髮之功效,常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

  胡蘿蔔汁

  將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

  此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

  山藥+桑白皮

  山藥具有補肺脾腎氣陰,促進自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白面板。

  特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;面板晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;面板乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭髮乾枯,指甲無光澤、易斷裂的人。

  栗子燉白菜

  栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨慄熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,並可以消除面板黑斑和黑眼圈。

  花膠玉竹美容湯

  花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、幹淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒。花膠用清水泡軟,汆水5~8分鐘,撈起;玉竹、淮山等洗淨備用;豬骨洗淨切塊,汆水撈起;

  將適量清水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽調味飲用。滋潤養顏、補脾健胃。

  菊花粥

  菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有腺嘌呤、氨基酸,膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。菊花粥早為醫家所用,《神農本草經》 把它列為上品,謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。

  製作:霜降前採菊花去蒂,晒乾,研成細粉備用,與粳米50—100克煮粥,待粥將成時調入菊花10一15 克,再煮一二開即成。

  菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米為粥,借米穀之性而助藥力,《慈山粥》說:“菊花粥養肝血,悅顏色。”久服美容豔體,抗老防衰老。

  黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。

  鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

  一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。