秋季美容食療方

  傳統中醫主張“秋宜溫”,尤其對女人而言,食療養美更要多吃些溫補食物,以潤秋燥,潤澤臟腑,養顏護膚。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  秋季美容食物

  1.三文魚

  三文魚中的OMEGA―3脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免面板變得粗糙。

  2.豆腐

  豆腐內服,主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用,能保護細胞不被氧化破壞,給肌膚的內環境營造了一層保護膜。而豆腐外用,則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分,並增加蛋白質的輸入,對細膩肌膚很有好處。

  3.胡蘿蔔

  含有大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋,刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細。

  4.蜂蜜

  蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使面板紅潤細嫩,有光澤。蜂蜜採百花之精,可養陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養脾氣,悅顏色,調和腸胃,有女性美容聖藥之稱。現代研究證明:蜂蜜中豐富的生物活性物質,能改善冬季面板乾燥缺水,增加面板營養,保持面板的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。

  5.當歸、茯苓

  當歸:具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥。現代研究表明:當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸,能營養面板、防止粗糙,可使面部面板重現紅潤色澤。由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促血液迴圈,並含有豐富的微量元素,所以當歸還能夠防止脫髮和白髮,促進頭髮烏黑光澤哦!

  秋季美容飲品

  三味美顏汁

  做法:將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內絞成汁,再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大批的磷、鉀及多種維他命,胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使面板得以養分,使之光澤、細膩、嬌嫩。

  檸檬蜂蜜汁

  做法:先在修長的瓶子晨注入蜂蜜適量,然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。以冷開水兌服***冬季可用溫開水***,此方可使面板變得柔嫩、光滑,還可防治斑點、黑斑。

  姜棗茶

  原料:生薑200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。

  做法:將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10--15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤,肌膚潤滑。

  蘋果雪梨羹

  原料:蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖過量。將蘋果、雪梨去核留皮。

  做法:蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量淨水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後入砂糖調味即可食用。此方有facial、護膚、抗朽邁之功能。

  美容霜

  原料:新穎老練的木瓜、鮮牛奶各適量

  做法:將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有facial護膚、烏髮之功效,常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色蒼白。