冬季必喝的三款美白湯

  說到美白,可能大家會說:冬天這麼冷,哪裡需要美白。其實,這種觀點是不科學的,美白,不僅僅是在夏季,冬季也要做好美白工作,為你夏季秀美麗肌膚做好準備。那麼,冬季要如何美白呢?推薦三道美白湯,一起來學學吧。

  冬季必喝的美白湯一、去脂美白湯

  原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

  做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。

  功效:主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。

  冬季必喝的美白湯二、瘦身美白湯

  材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿蔔100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。

  做法:

  1、首先將薏仁沖洗乾淨,然後放在水裡面淨泡1小時,再將銀耳、白芷等食材沖洗乾淨,紅棗去核沖洗後備用。

  2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。

  3、冬瓜連皮洗淨切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。

  功效:那些膚色比較灰暗,而且毛孔特別的粗大,油脂又過多又特別肥胖的人士可以食用本食譜。每日1次,但是要經常食用哦。

  冬季必喝的美白湯三、營養美白湯

  材料:食材有鮮淮山,熟薏仁適量,清雞湯,適量的髮菜,1個雞蛋,蔥適量,水以及香油少許。

  做法:

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

  功效:淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

  不要以為美白和防晒一樣,到了冬季就不需要了。其實冬季才更應該做好美白工作。畢竟,冬季不美白,夏季哪有嫩白肌膚給你秀?那麼,冬季要如何美白呢?一起來瞧瞧吧。