喝什麼湯祛斑好喝什麼茶可以祛斑

  現代人壓力大,生活忙碌緊張,再加上不健康的生活方式,讓肌膚也承受了不少刺激,色斑、暗黃、老化等惱人問題,也就一一浮現。那麼喝什麼湯可以祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

  喝什麼湯祛斑好

  一、美白祛斑湯

  材料:綠豆5錢,赤小豆***紅豆***5錢,百合5錢。

  做法:

  1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。

  2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。

  3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。

  功效:可潤膚除斑。

  小貼士:

  1、綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***A、B1、B2***、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;

  2、赤小豆***紅豆***含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***B1、B2***、植物皁素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、通利血脈;

  3、百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、潤養肺經、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。

  4、其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。

  二、綠豆老鴿湯

  材料:鴿子1只,綠豆適量。

  做法:

  1、鴿子洗淨去內臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。

  2、煮沸一鍋清水後放入材料。

  3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。

  功效:有涼血排毒之功效,常飲會使面板滑淨,淡化斑痕,還能減少痘痘。

  三、玉竹沙蔘豬肺湯

  材料:玉竹、沙蔘、薏仁、豬肺均適量。

  做法:

  1、將少量玉竹、沙蔘和薏仁洗淨。

  2、豬肺***也可用瘦肉代替***充分洗淨後切塊,放入沸水中煮5分鐘左右後撈出。

  3、煮開一鍋水放入所有材料,中火煮2小時左右即可調味食用。

  功效:玉竹,《神農本草經》稱為女萎,列為藥中上品,好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。面板粗糙面黑者應常飲,可以有美容養顏的作用。

  四、白裡透紅桑椹湯

  材料:水1杯***300毫升***,桑葚罐頭適量,檸檬3片***檸檬汁也行***。

  做法:

  1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。

  2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裡,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉***其為精華部分***。

  功效:美白桑葚湯具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

  五、冬菇鳳爪湯

  材料:雞爪15只,花生、飯豆各120g,冬菇10朵,鮑魚片4片,紅棗6枚,鹽一小匙。

  做法:

  1、雞爪洗乾淨,入滾水汆燙,去除泡沫和血水後撈出來,以涼水洗乾淨。

  2、紅棗洗乾淨,花生、飯豆洗乾淨,浸泡至軟;冬菇洗乾淨,泡軟,去蒂。

  3、鮑魚片洗乾淨,泡軟備用。

  4、鍋里加適量的水,放入全部材料,旺火煲滾,改中穩火煲3小時,至花生,飯豆,雞爪熟透後,放鹽調味。

  功效:冬菇鳳爪美白祛斑湯裡冬菇補氣血,適合氣虛頭暈,貧血或者抵抗能力差,年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用,煲湯時不要剝掉花生皮。本款美白祛斑湯有預防淤斑的作用,可以讓舊的淤斑及早褪去。

  喝什麼茶可以祛斑

  1、洛神花茶

  每天可取適量洛神花茶放入杯中,加入開水泡五六分鐘後飲用,洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C,以及多種礦物質,喝洛神花茶不但可以活血補血、養顏美容、祛斑美白,還能清熱解渴、降壓保肝;

  2、桃花茶

  從古至今一直有這樣的說法,“桃花可令人好顏色”。桃花茶中含有山奈酚、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質,可以擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚,有助於面板血液迴圈一,促進脂褐質素的代謝,經常飲用桃花茶可以很好地祛斑美白,還有助於預防色斑的出現;

  3、玫瑰花茶

  火辣辣的玫瑰是愛情的象徵,玫瑰花茶中含有豐富的維生素、單寧酸,可以改善內分泌,促進血液迴圈。經常用玫瑰乾花泡水喝,可以起到祛斑美白的效果。中醫認為玫瑰可以理氣解鬱、活血散淤、調經止痛;

  4、妃子紅茶

  妃子紅茶具有消火祛斑、清肝散結、調理氣血、調節內分泌等功效,尤其對於內分泌失調而引起的色斑具有明顯效果,所以女性朋友平時可以多飲用妃子紅茶,它可是祛斑美白、潤澤肌膚的佳品。