吃什麼食物能幫助瘦臉呢

　　豆苗可以瘦臉嗎，如何才能瘦臉呢，豆苗對瘦臉有用嗎?下面是小編給你介紹的食物可以瘦臉，希望對你有幫助。

　　食物可以瘦臉

　　1.冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

　　2.西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢

　　3.豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

　　4.紅蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔

　　5.菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　食物可以去雙下巴

　　蛋清和檸檬是緊緻面板的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤!

　　其實，在進行去雙下巴提升運動之前，我們可以先來做個面膜，讓你的運動事半功倍!是個瘦臉的好方法哦!

　　那就是牛奶+蜂蜜。

　　做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。

　　甩掉嬰兒肥的6步瘦臉操

　　瘦臉操一：

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　準備運動：進行3分鐘有氧運動。

　　1.從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　2.雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　3.以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4.以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　瘦臉操二：

　　1.從嘴脣下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重覆按摩。

　　2.從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫樑後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。

　　3.從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

　　瘦臉操三：

　　1.你的眼睛是身體的一部分，它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。 放鬆並垂直坐在固定的椅子上。

　　2.閉上眼睛，保持這個動作不變，同時使眼球做上下運動，能做多少做多少。 當數到10時，放鬆一下。 執行此程式，每天至少10次。

　　瘦臉操四：

　　1.如果臉頰有點胖，試試這項運動：把一隻手的手指與臉成90度擺放在臉的一側，除了最外側的兩跟手指，右手按右臉頰;左手負責左臉頰。

　　2.頭向後傾斜， 用你手指向下壓臉頰，同時用手指在口內向外按。

　　瘦臉操五：

　　1.從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　2.從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　瘦臉操六：

　　1.你可以通過這項運動矯正你的雙下巴。 垂直坐在椅子上，頭向後仰，看著天花板，閉緊嘴脣。

　　2.然後張開、閉合，持續這個姿勢直到數到20。 慢慢地將頭下降到正常位置。 每天至少重複五次。這將減掉你的雙下巴，讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。