美容養顏排毒瘦身粥怎麼做

  喝一些美容養顏排毒瘦身粥有助於美容養顏排毒瘦身,那麼美容養顏排毒瘦身可以喝什麼粥呢?下面將由小編告訴大家美容養顏排毒瘦身粥,僅供大家參考!

  美容養顏排毒瘦身粥一:芹菜粥

  材料:粳米、芹菜、生菜、蔥花、香油、鹽

  做法:

  1、首先將粳米洗淨,浸泡30分鐘,後放到鍋中熬煮至水沸騰。

  2、然後將芹菜切粒狀一起倒入鍋中,待粳米煮熟,便放入切碎的生菜一起再煮2分鐘。

  3、最後在鍋中新增些許香油、蔥花和鹽,攪拌均勻後關火即可。

  美容養顏排毒瘦身粥二:山芋粥

  材料:山芋、粳米、鹽

  做法:

  1、首先將粳米洗淨,山芋洗淨去皮,切成小丁備用。

  2、然後倒水入鍋中煮開,後放入粳米。

  3、看到米粒漲滿,最後倒入山芋丁,調和適量鹽,稍煮片刻即可。

  美容養顏排毒瘦身粥三:黃豆芝麻粥

  材料:黃豆100克、芝麻炒焦研粉20克、鹽

  做法:

  1、首先將黃豆浸泡半天。

  2、然後在鍋中倒入黃豆一起煮成粥,期間加入高湯。

  3、待粥滾後,最後加入芝麻粉和鹽調味即可。

  美容養顏排毒瘦身粥四:玉米麵紅薯粥

  材料:玉米麵、紅薯、鹽

  做法:

  1、首先取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀,紅薯洗淨去皮切碎。

  2、然後將鍋中的水用文火燒開,放入調好的玉米麵和切好的紅薯,期間要不停攪動以防止玉米麵黏底。

  3、最後稍微加點冷水,煮成不過稀不過稠,調入適量鹽即可。

  美容養顏排毒瘦身粥五:鮮果燕麥粥

  材料:燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ml、水300ml

  做法:

  1、首先將燕麥入鍋,加入適量的清水盛在容器內。

  2、然後將所有的水果切丁,覆於燕麥粥的表面。

  3、最後撒上葡萄乾,澆上鮮奶,加櫻桃點綴即可。

  美容養顏排毒瘦身的4種茶

  一、菊花解膩茶

  適用物件:不想吸收過多熱量且排便正常者。

  材料:菊花3錢、檸檬草2錢、玉竹5錢、白扁豆1兩、荷葉3錢。

  功效:菊花清熱解毒;檸檬草健胃整腸、消油膩;玉竹滋陰生津、潤肺養胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷葉利水消腫、助水分代謝。

  做法:菊花除外,其餘材料加水2000cc。泡半小時,大火煮滾後轉小火再煮半小時,最後加入菊花,燜約5分鐘即可飲用,2天內喝完。

  二、玫瑰決明茶

  適用物件:火氣大、容易便祕者。

  材料:玫瑰12朵、桑葉1.5錢、天花粉和生甘草各3錢、決明子5錢。

  功效:玫瑰花明目健胃;桑葉清熱涼血;天花粉潤燥止渴及活血去瘀;決明子降血壓、通便;生甘草補中益氣、清熱解毒。

  做法:玫瑰花、桑葉除外,其餘加水2000c.c。泡半小時,大火煮滾後轉小火煮半小時,加玫瑰花、桑葉燜約5分鐘即可,2天內喝完。

  三、迷迭葛根茶

  適用物件:脾胃虛弱、容易腹瀉者。

  材料:葛根5錢、神麴5錢、迷迭香2錢、薏仁1兩、話梅3顆。

  功效:葛根助發汗解熱、降血壓;神麴促進消化;迷迭香可消除脹氣、安神醒腦;薏仁有健脾、補肺清熱的作用;話梅生津止渴。

  做法:迷迭香除外,其他材料加水2000c.c。泡半小時,大火煮滾後轉小火煮半小時,加入迷迭香,燜約5分鐘即可飲用,2天內喝完。

  四、桂花洛神茶

  適用物件:血糖高、肥胖、血脂偏高者。

  材料:桂花2錢、洛神1朵、谷芽5錢、麥芽5錢、石斛3錢以及仙草3錢。

  功效:桂花排毒、消胃脹氣;洛神促代謝;谷芽助消化、健胃整腸;麥芽健脾開胃;石斛滋陰健胃;仙草清熱解毒及涼血退火。

  做法:桂花除外,其餘加水2000c.c。泡半小時,大火煮滾後轉小火煮半小時,最後加桂花燜5分鐘,2天內喝完。


美容養顏排毒瘦身粥