腎虛導致黑眼圈怎麼調理

  中醫學理論提示,腎主水,其色為黑,腎虛導致水溼代謝障礙,久之氣血執行不暢,目失所養,則出現黑眼圈,多表現在下眼瞼。那麼腎虛導致的黑眼圈該怎樣調理呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、注意飲食營養。

  補充優質蛋白和富含維生素的水果蔬菜,如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。

  2、進行適當的中醫藥調理,也可以加快眼袋的恢復。

  比如以補氣養血、健脾養胃為主的有大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白朮、茯苓、黨蔘等,去除黑眼圈以活血化淤、補腎益氣為主,可選川參、月皮、山藥、黨蔘、黃芪等代茶飲。

  3、眼周按摩。

  有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩,每天數次,可以促進區域性血液迴圈。

  另外,要想出去黑眼圈和眼袋,還要注意正常的作息習慣,避免熬夜,注意恢復正常睡眠。

  補腎去除黑眼圈的方法

  去除黑眼圈要以活血化瘀、補腎益氣的方法為主,可以選擇丹蔘、丹皮、山藥、黨蔘、黃芪等中藥材來代替茶飲,不僅可以補腎,還能養身體,去除各種疾病。

  另外,有黑眼圈的人還可以進行眼部按摩,沿一定的方向輕輕在眼部周圍進行輕輕的按摩,每天只要數次就可以了,可以促進區域性血液迴圈和新陳代謝,讓黑眼圈慢慢散去,注意用力不可過大。

  無論是腎虛還是脾虛導致出現眼袋或黑眼圈,都要注意飲食營養,補充優質蛋白和富含維生素的食物,如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等等。

  另外,要想去除眼袋和黑眼圈,最重要的還是調節作息時間、恢復正常睡眠,養成良好的作息習慣。