女性養生適合喝什麼茶

  眾人皆知,我國是茶葉大國,飲茶歷史也十分悠久,這主要是得益於茶葉的養生,那麼大家知道女性應該喝什麼茶呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  適合女性飲用的養生茶

  一、牛奶紅茶

  材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

  製作方法:

  1、首先將紅茶放入鍋中,然後加水煎煮5分鐘;

  2、其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一隻鍋煮牛奶;

  3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁,並再加入食鹽攪拌;

  功效:每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。

  二、黃芪紅茶

  材料:黃芪15克,紅茶3克

  製作方法:

  1、首先把黃芪放入鍋中,並加入適量清水煮約15分鐘;

  2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。

  功效:具有補氣健胃,改善身體虛弱症狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

  三、菊花普洱茶

  材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克

  製作方法:

  1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,並往杯中注入沸水;

  2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;

  3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋,即可飲用。

  功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

  四、紅棗枸杞茶

  材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖

  製作方法:

  1、首先把紅棗***去核***與枸杞子放入鍋中,並加入適量清水煎煮;

  2、其次在紅棗煮軟後,並放入紅糖,再將其調勻,即可飲用。

  功效:具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復。

  女性必喝養肺保健茶

  1、羅漢果五花茶

  秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒的,而應選擇清潤養肺的。關鍵看成分,羅漢果比較適合秋季降火之用,另外還有竹蔗、玉竹、麥冬都非常適合秋天飲用。羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放涼飲用,在天氣轉換時喝最適合。同時此茶味道中帶有5種乾花的濃郁花香,口感不錯。

  做法:將羅漢果用流動水沖洗乾淨,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉小火慢慢煮約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時,將料渣濾除即可。

  2、胖大海茶

  中醫認為胖大海主要有兩大功能:一是清肺利咽,二是清腸通便。因此,它常用於感冒咽痛、乾咳無痰、慢性咽炎、熱結便祕等症。風熱感冒常會引起咽喉腫痛,每次泡上1~2枚胖大海,代茶飲3~5天,能緩解咽喉不適。胖大海茶具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。

  做法:胖大海3枚,冰糖適量。先將胖大海用溫水洗淨,再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘,每日1劑,代茶飲用。

  3、橄竹梅茶

  鮮橄欖性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”,對於肺熱咳嗽、咯血頗有益,同時果肉中富含膳食纖維,適用於咽喉腫痛症狀,對於經常使用嗓子的職業人群如教師、導遊、客服等來說,更有良好的護嗓功效。橄竹梅茶有清肺潤喉之效。用治久咳及勞累過度所引起的失音,治急、慢性咽喉炎等。

  做法:鹹橄欖5個,竹葉5克,烏梅2個,綠茶5克,白糖10克。加水共煎取汁。日2劑,每劑煎汁1杯,溫服之。

  4、百合冬花飲

  款冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥。中醫處方里,款冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花飲適合秋冬咳嗽,咽喉幹痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

  做法:百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。