驚蟄養生適合喝什麼茶

  驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣,此時氣溫回升快,驚蟄要合理飲食、運動有度,那麼要怎麼調理身體呢?養生之人在這個時候喝什麼茶好呢?以下是小編為你整理有關於驚蟄養生適合的茶,希望能幫到你。

  驚蟄養生適合的茶

  桔梗菊花茶

  茶料:胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花。

  食效:清咽利喉、止咳化痰。

  適宜人群:急、慢性咽炎患者及咽部不適者。

  玉蝴蝶茶

  茶料:胖大海、玉蝴蝶***木蝴蝶***、甜葉菊。

  食效:清咽利喉、清肝明目。

  適宜人群:咽部不適者,經常感覺眼乾咽燥的上班族。

  枸杞、人蔘紅茶壯陽補腎

  雖然驚蟄節氣過後氣溫會逐步升高,但是民諺有云:“二月莫把棉衣撤,三月還下桃花雪。”做好保暖和護腎工作還是很有必要的,此時萬物生髮,是固本養腎的好時節。什麼茶最適合養腎呢?枸杞被《本草綱目》稱為有“滋腎,潤肺,明目”的功效。由於紅茶性溫,去寒,暖胃,更具補養作用,因此對於補腎壯陽來說,北京茶博會認為用溫性的紅茶更為合適。

  枸杞人蔘紅茶

  茶料:人蔘3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。

  用法:用500毫升水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。功能:滋補氣血、固腎養精。

  驚蟄養生喝茶的好處

  ***1***茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

  ***2***茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

  ***3***飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

  ***4***茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

  ***5***茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

  ***6***飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

  ***7***飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

  ***8***飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。

  驚蟄養生的飲食方法

  1.多吃清淡食物和新鮮蔬菜

  驚蟄天氣變暖,飲食應清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

  2.少食動物脂肪類食物

  飲食宜清淡,油膩的食物儘量少吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥、蒜、胡椒也應少吃。

  3.喝酒要注意

  飲酒必須有佐酒萊餚,邊飲邊吃富有營養的葷菜。要舒舒服服坐著飲酒,不可借酒裝瘋,狂跳歡舞。要細品慢嘗,體會其味,切忌狂飲猛喝。飲有註冊商標的正宗黃酒,對來路不明的酒不飲。要有節制,節制就是飲到自我感覺身心最為舒暢的程度為止。
 

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