女人補腎吃什麼比較好

  滋陰指滋養陰液的一種治法。適用於陰虛潮熱,盜汗,或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。那麼女人吃什麼可滋陰補腎呢?下面小編為你解答。

  女人吃什麼可滋陰補腎

  1、黑木耳——現在研究表明,黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。

  2、黑棗——提到棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。

  但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

  3、黑豆——有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

  4、黑米——具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

  5、黑芝麻——富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

  6、桑葚——桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。 中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

  7、黑加侖——黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

  8、葡萄——從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

  滋陰的原則

  1、滋陰與清熱並用。

  2、保血、養血即可生津。

  3、養陰兼顧理氣健脾。

  滋陰的祕方

  1、慢性肝病:臨床可用於慢性肝炎、遷延性肝炎、脂肪肝、肝硬化屬陰虛者,對肝膿瘍恢復期也有較好的效果。對上述肝病,可用一貫煎6味藥,酌加白芍15克,丹蔘12克,生黃芪10克,每日1劑,連服1~3個月。

  2、萎縮性胃炎:大量臨床報道表明,一貫煎對慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎及胃十二指腸潰瘍屬陰虛者有一定療效。其中慢性萎縮性胃炎在一貫煎基礎上,加烏梅15克,白花蛇舌草20克,甘草6克,大棗3枚,水煎服,每日1劑,2~3個月為1療程。凡經一貫煎調治的萎縮性胃炎療效較鞏固。

  3、經前期緊張綜合徵、更年期綜合徵:此類病症大多屬陰虛,以一貫煎加白芍15克,茯苓12克,百合15克,小麥10克,大棗3枚,療效頗為理想。

  4、中心性視網膜炎:用一貫煎加密蒙花12克,白芍15克,草決明12克,鬱金10克,水煎服,連服1~2個月。一般服10~15劑後視力開始上升。

  5、腫瘤放療後陰道乾澀症:婦女宮頸癌、陰道癌、子宮內膜癌及卵巢惡性腫瘤經放射治療後出現陰道乾澀、疼痛等症,可用一貫煎加棗皮12克,白花蛇舌草20克,半枝蓮15克,丹蔘15克,水煎服,連服15~30劑,往往可見顯效。對其它腫瘤放射治療後出現的口乾舌燥、心煩失眠、食慾缺乏等陰虛表現,亦有較好的療效。此外,一貫煎加減還可用於治療高血壓病、神經官能症、肺結核、性功能減退等。

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