臉上長痘痘能吃什麼

  治療痘痘很多人都會選擇飲食調理,確實有一些食療的方法對於除痘有不錯的效果,那麼你知道臉上長痘痘吃什麼嗎?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  臉上長痘痘能吃的食物

  飲食上要多吃一些含鈣、鋅含量高的食物,幫助提高抵抗力和促進傷口癒合,如玉米、黃豆、扁豆、蘿蔔、堅果、動物肝臟、扇貝、牛奶等。

  還要多吃一些維生素含量高的食物和一些高纖維的粗糧,如西紅柿、蘋果、香蕉、大麥、芒果、大豆、全麥麵包等,能很好促進腸胃蠕動,促進脂肪代謝,使得有毒物質很好排出體內。

  不要吃一些油膩的、高脂肪的、辛辣溫熱的食物,如動物的肥肉、蝦、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等,容易引起粉刺的復發。

  含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各種糖果,因為過多的糖在體內可轉化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

  少吃海腥發物,像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

  “青春痘”是痤瘡的俗稱,中醫稱為“面皰”、“肺風粉刺”、“酒刺”等。現代醫學認為,該病的病因為內分泌失調,雄性激素分泌過多。中醫認為痤瘡病位在肺,病機包括肺經血熱、脾胃溼熱。如《外科正宗》曰:“肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種,粉刺屬肺、酒渣鼻屬脾,總皆血熱鬱滯不散。”《醫宗金鑑·外科心法》謂:“肺風粉刺,此症由肺經血熱而成,每發於鼻面,起碎疙瘩,形如黍屑,色赤腫痛,破出白粉汁。日久皆成白屑,宜內服枇杷清肺飲,外敷顛倒散,緩緩自收功也。”以清熱、利溼、涼血等法治療。

  少男少女面部最容易患痤瘡***青春痘***,可打爛新鮮枸杞子後,跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。每天塗1~2次,大概7~10天后,可以看到青春痘明顯被改善。

  適量白果,每晚睡覺前在患處先用溫水洗淨。然後將白果種仁去掉外殼,切成平面,在患部搓揉,邊搓邊消去用過部分,每次1~2粒種仁,一般堅持使用7~14次,就可以消除青春痘。

  痤瘡多因飲食不節,過食肥甘厚味,肺胃溼熱所致。中醫根據個體的體質,辨證施治,以中藥湯劑補充脾胃的能量,從身體內部開始促進垃圾的排洩,即清內熱、溼氣;身體內部的陰陽調至平衡,面部的痘痘就控制住了,炎症消退,即消紅腫;最後,排便能力增強,大便順暢,身體的垃圾定時排除,人的精神、氣色變好,痘印逐漸淡化直至消除。

  有助於祛痘的食物

  1、西紅柿汁:西紅杭可以說既是蔬果又是水果,而且它美容效果很棒,所以不少女性會把它當水果吃,就是經常生吃西紅柿,可起到美白肌的效果,而對於長痘痘的患者來說,可以每日喝1杯西紅柿汁,對痘痘有一定的幫助,同時也可防止痘印的產生。

  2、檸檬冰糖汁:喝這個也是可以美膚的,尤其是對於長痘的人來說,可抑制黑色素沉著,減淡痘印。

  3、蘋果:這個吃雖然對祛痘也有一定效果,不過外用效果更好,就是把蘋果用攪拌機攪成面膜泥狀,然後塗在臉上半小時後洗掉,敷過後會感覺面板很清爽,能白嫩肌膚,堅持使用,可去各類色斑和青春痘。

  4、梨:梨食用去痘可配合冰糖,就是把梨煮成湯加冰糠飲用,有排毒液效果,或是用雪梨加上銀耳、木耳和火龍果果肉一起煮湯喝,也能排毒。梨外用也要治痘,就是將搗碎的梨加上酸奶做成面膜敷臉,對青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔,還能減輕油脂的分泌。

  女性排毒祛痘方法

  1、天然檸檬水排毒法

  檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,就可以排毒養顏。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。

  2、適量運動

  運動不僅可以強身健體,對排毒也有它的一套。眾所周知,水分可以通過尿液和汗液排出,尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素,面板也具有同樣功效。適量運動,讓身體充分流汗,毒素也跟著流出來了。

  3、多吃粗糧和水果排毒法

  多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便祕,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗。豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧***豆類、玉米、小米之類***、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

  4、青汁排毒法

  青汁排毒法,這種方法很多日本、臺灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射,因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽。長期喝,還可以改善經常會過敏和長痘的面板。

  5、紅糖排毒法

  紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法,直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。具體的製作方法如下:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡;倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身面板細膩,可多新增蜂蜜;攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了,最後敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。