剛懷孕一個月吃什麼能導致流產

  懷孕一個月,胎兒處於十分脆弱的時期一不小心就會流產,而孕初期的飲食是非常重要,有很多食物是會導致胎兒流產的。下面是由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  能導致胎兒流產的食物

  1、螃蟹

  螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。

  2、濃茶

  濃茶會導致新生兒體重不足,嚴重者還會導致流產、早產或死胎。

  3、蘆薈

  懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁,就會引起骨盆出血,甚至導致流產。

  4、慈姑

  慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者,更應忌食之。

  5、山楂

  不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用。過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。

  6、苦瓜

  苦瓜因苦得名,也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。但苦瓜含奎寧,會刺激子宮收縮,引起流產,因此,孕婦應慎食。

  7、杏子

  杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。

  8、薏苡仁

  薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁,其性滑利。藥理實驗證明,薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用。促進子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

  9、甲魚

  雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

  10、久存的土豆

  土豆種所含有的生物鹼會隨著存放時間的變長含量越變越多,而生物鹼會影響到胎兒的正常發育,導致胎兒生長緩慢,可能會導致流產的情況出現。

  懷孕一個月的飲食營養需求

  懷孕1個月的營養重點:葉酸、鐵和蛋白質。頭3月每天補充葉酸可降低胎兒脊柱裂的危險。多食用富含鐵的食物,可預防缺鐵性貧血。蛋白質的供不僅量要充足,質也要保證。

  補鈣:像是牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含有豐富的鈣質,足夠的鈣質可以預防緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、寶寶的骨骼及牙齒髮育不良等問題。

  補鐵:孕婦應儘早補充鐵,以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。因為懷孕後,孕婦的血容量擴充,鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質的攝入,就很容易患上缺鐵性貧血,並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵。

  補維生素:維生素B群、A、C、D、E、K對孕婦都是不可缺的營養。食物像是肝臟、小麥胚芽、酵母等,可以減緩懷孕的不適,像是噁心、頭痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃,可以防止便祕,讓排便更順暢。

  補鋅:充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要,有助於防止流產及早產。

  補葉酸:懷孕第1個月,孕媽媽要加強營養,多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。葉酸是人體三大造血原料之一,促進紅細胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎兒神經系統的正常發育,導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此專家建議:育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸,懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。