活血化瘀有什麼食療偏方

  生活中磕碰的小淤青可以通過熱敷來活血化瘀,但是如果人體血流不暢該怎麼活血化瘀呢??接下來小編為你分享一下活血化瘀的相關食療方,一起來看看吧!

  活血化瘀的食療偏方

  一、西蘭花豬肉煲

  食材:西蘭花30克,豬腱肉400克,胡蘿蔔2根,蜜柚2個,洋蔥丁適量

  調味料:雞粉半匙,白糖、鹽適量

  做法:

  1、西蘭花洗淨,掰成小朵,蜜柚、胡蘿蔔去皮,蜜柚切塊,胡蘿蔔切段,豬腱肉洗淨切塊備用;

  2、鍋下油燒熱,放入所有食材翻炒,上色後加清水,大火煮沸,放所有調味料,繼續煮30分鐘即可食用。

  食療功效:西蘭花有很好的活血功能,被稱作“血管的清理劑”,可有效防止血小板的凝固,促進血液迴圈。

  二、紅花雞湯

  食材:紅花3克,母雞1只,當歸15克,無花果2個,橙子1個

  調味料:鹽

  做法:

  1、紅花、當歸洗淨備用,橙子去皮切瓣,無掛果切開,母雞清理乾淨沸水汆燙,去血水,撈出備用;

  2、鍋加適量水,放所有食材,大火燒開,小火慢煲2小時,放鹽調味即可。

  食療功效:中醫認為,紅花味辛,性微溫,歸心、肝經,具有祛瘀止痛、活血痛經的作用,還可輔助治療閉經、產後淤血作痛。

  提示:潰瘍病人不能食用紅花

  三、川芎蔥白魚頭湯

  食材:川芎12克,魚頭半個,蔥白10根

  調味料:鹽

  做法:

  1、川芎、魚頭洗淨,蔥白洗淨,切段備用;

  2、鍋下油燒熱,放魚頭,稍微煎一下,倒入適量清水,放川芎;

  3、大火燒開,小火慢煲90分鐘,放蔥白,再次煮沸後加鹽調味即可。

  食療功效:中醫認為,川芎性味辛、溫,歸膽、肝、心包經,具有活血行氣、祛風止痛的作用。

  活血化瘀的食品

  1.黑木耳

  黑木耳富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,有較強的吸附作用,能將體內的代謝廢物及時排出體外,而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。每100克黑木耳中就有6.5克膳食纖維,可有效降低膽固醇及飽和脂肪酸,減少產生血栓的機會,也可減緩醣類吸收,調節控制血糖濃度。

  2.洋蔥

  洋蔥有溫陽活血降脂的作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的HDL***高密度脂蛋白膽固醇***含量,一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的好的膽固醇。

  3.大蒜

  大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。大蒜能平衡稀釋血液。而且還具有類似維生素E和維生素c的抗氧化特性。

  4.生薑

  姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,生薑有抗炎、抗氧化、抗血小板、降血壓及降脂作用。目前較為顯著的是,5克劑量的生薑,就具有明顯的抗血小板作用。