剛懷孕時不能吃什麼水果
很多孕期媽媽都會特別注意營養的涉取,除了正餐科學搭配外,也會多吃水果。一是覺得水果多吃對寶寶的面板好;二是對於上班一族的孕媽媽來說可以在飢餓時補充能量,但是,不是所有的水果都適合孕期吃的。下面是由小編為大家整理的,希望大家喜歡!
剛懷孕時不能吃的水果
1、山楂:山楂酸性甜合口,很多孕婦垂青吃。但是,山楂對子宮有一定的謝忱作用,可促成子宮縮攏,容易導致流產。
2、木瓜:木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。
3、荔枝:易引起大便乾燥。
4、杏:杏味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏的熱量及其滑胎特性,為孕婦之大忌,不宜食用。
5、桂圓***龍眼***:懷孕期間應當少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱,再食桂圓會熱上加熱,繪製孕婦大便乾枯,口舌乾枯而胎熱,容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
6、柿子:柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便乾結等症。
7、獼猴桃:由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
剛懷孕適合吃什麼水果
1、蘋果:含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐,對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃:含鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,維生素B1,B2、C及檸檬酸,鈣,磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
3、草莓:含有極豐富的維生素C,可預防感冒。
4、葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。
5、秋梨:其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
6、西柚:含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。
7、榴蓮:榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛。
8、火龍果:火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品,很適合孕婦們使用,因為它很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥就可正常生長。
9、楊桃:楊桃的營養價值高,含有對孕婦健康有益的多種成分,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
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