柚子有什麼養生功效

  柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果之一,也是醫學界公認的最具食療效果的水果。那麼,呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  柚子果肉的養生功效:

  1 有利於減肥

  每天在飯前吃半個柚子,然後堅持十二週以上的時間,能夠起到非常好的減肥作用。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒,所以柚子也是一種天然的減肥水果。

  2 保護心臟

  每天吃一個柚子,能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好,因為其中含有的氧化劑更高。

  3 有利於去除色斑

  柚子之中含有豐富的維生素C,這種物質能夠有效地令面板之中的色斑減退。所以說,柚子也是一種很好的美容品。

  4 緊緻肌膚

  柚子之中所含有的大量維生素C,不僅能夠起到去除色斑的作用,同時還能夠令我們的面板更加緊緻,保持在一個最佳的狀態。

  5 增強體質

  柚子能有效幫助身體吸收鈣質以及鐵質。另外柚子中含有比較多的天然葉酸,能有效預防貧血出現的可能,並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

  柚子皮的養生功效:

  1 止咳化痰

  柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現了痰多咳嗽的情況,那麼配合一些川貝具有很好的治療作用。

  做法是:將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮,煮爛之後進行密封儲存,每天早晚的時候服用。這種方法對於哪些老年人咳嗽起床以及口乾、手足發熱的情況具有很好的治療效果。

  2 治療凍瘡

  將柚子皮晒乾之後煮水,然後熱敷在凍傷的位置就可以了。

  特別提醒,有破損的地方千萬不能夠熱敷,否則不利於傷口恢復。另外,熱敷一定要堅持一段時間。

  需要特別注意的是,使用柚子皮的時候一定要將內部的白瓤全部去除掉,這樣才能夠令氣味更加的濃郁芬芳,同時治病的效果也是更好的。

  吃柚子禁忌:

  1 不能過量食用

  任何食物都不能過量食用,如果一次吃過多的柚子,有時也會引起一些不良反應,出現包括頭昏、噁心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等症狀。

  2 正在服藥不宜吃柚子

  例如,抗過敏藥、特非那丁與柚子同服,可致心律失常,嚴重時可引起心室纖維顫動,甚至猝死。可與柚子產生不良反應的藥還有:環孢素、舒樂安定、咖啡因等。

  3 體虛不宜吃柚子

  柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃,否則引起會腹瀉。

  選柚子的技巧:

  1.選尖不選圓,越尖越好。

  2.選大不選小,大個頭成熟的會更好。

  3.選黃不選青,黃色的比青色的成熟更早。

  4.選重不選輕,重的果實比較飽滿。

  5.選柚子時用手指按住底端,按不動最好。