青金桔泡茶有什麼養生功效

　　夏天一到，天氣也開始炎熱起來，養生人士都喜歡喝上一杯解渴又健康的青金桔茶，當然春季適當飲用一些金桔茶飲，也能預防感冒風寒，下面是小編為你收集有關於青金桔泡茶的養生功效，希望你會喜歡。

　　養生功效

　　首先，青金桔富含維生素C，青金桔80%的維生素C都存於果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效。

　　其次，青金桔果亦含維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

　　再者，青金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進面板光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

　　最後，青金桔果能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

　　而且喝青金桔茶是可以預防感冒的，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、理氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。另外金桔果核含有金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔渾身是寶，因此感冒喝點青金桔茶還是有好處的!

　　另外，值得一提的是，由於金桔富含VC，孕婦適量補充可以促進機體吸收鐵元素，對胎寶寶腦細胞、骨骼、牙齒的發育都大有好處。 此外金桔中豐富的VA亦能保護胎寶寶的視力發育。

　　做法

　　做法一

　　材料：青金桔10個、綠茶2茶匙***10ml***、蜂蜜適量、冰塊適量

　　做法：

　　1、 傳說中的金桔。

　　2、 將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用。

　　3、將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水裡看起來是一個。

　　4、在一個大的容器內放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然後將金桔放入。

　　5、將綠茶水倒入容器內***過濾掉茶葉***。

　　6、按口味放入適量蜂蜜，充分攪勻即可。

　　做法二

　　材料：青金桔、水、冰糖、蜂蜜

　　做法：

　　1、金桔對半切開，挖去籽，切薄片;

　　2、鍋中加和金桔片平齊的水開後加冰糖，轉小火熬煮;

　　3、煮到金桔變軟粘稠後關火，降溫後加入蜂蜜，攪拌均勻;

　　4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。

　　注意事項

　　第一，喉痛發癢、咳嗽時，喝青金桔茶時不宜加糖，糖放多了反易生痰;

　　第二，飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感;

　　第三，喝青金桔茶前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過;

　　第四，脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食金桔。

　　青金桔茶雖然功效多，口感佳，但是也不能經常喝，特別是脾弱氣虛以及有腸胃疾病的人不宜多喝，因為青金桔所含的有機酸會刺激胃部，引起不適!