祛斑最有效食療法

  夠養顏美容的祛斑食療法,在生活中其實也很常見了,不過,具體制作這種祛斑食療的過程,還需要我們有一定的瞭解的。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  最有效的祛斑食療法

  黃瓜粥:

  取大米100克,黃瓜300克,鹽2克,生薑10 克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米洗乾淨,生薑拍碎。鍋內加水約1000毫升,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,煮至湯稠,適量放鹽。一日二次,可以潤澤面板、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

  胡蘿蔔汁:

  每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。還可以將新鮮胡蘿蔔擠汁,取10~30毫升,每日早晚洗完臉後,以胡蘿蔔汁拍臉,也能消除雀斑

  檸檬冰糖汁:

  將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,還可以消除面部色素斑。

  黑木耳紅棗湯:

  取黑木耳30克,紅棗20顆左右。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早晚餐後服用,經常服用可以駐顏祛斑、用於治療面部黑斑。

  西紅柿汁:

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有很好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,稱為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

  高效祛斑食療祕方

  1、枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。

  2、健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

  3、 當歸山楂茶

  當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

  4、 胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  5、 黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水衝飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。

  6、 白鴨消斑湯

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。

  7 、豬腎消斑粥

  豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。可補腎健脾,祛淤化斑。

  8 、茯苓消斑湯

  白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯後飲用,每日1劑,連續7-10天。可健脾消斑,祛風通絡。