少林挑山炮

  是少林功夫之一,下面是小編為專門您整理好的:。

  一、挑山炮單勢練習

  1.起勢

  兩腳並步,兩手置於身體兩側,身體直立,全身放鬆,目視前方***圖1***。

  【要點】

  思想集中,做三呼三吸吐納術。

  2.童子拜佛

  上動不停,左手置於胸前,掌指向上,右掌置於腹前,掌心向上,目視左掌***圖2***。

  【要點】

  全身放鬆。

  3.羅漢抱拳

  上動不停,左腳橫向開立,略寬於肩,腳尖稍內扣成開步,然後兩腿屈膝下蹲成馬步,同時,兩掌變拳,抱於兩側腰間,拳心向上,目視前方***圖3***。

  4.左挑山炮

  上動不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂橫於腹前。隨即左拳從腰間向前、向上擰轉擊出,拳心向內,以腰帶勁,抖腰震臂,力達拳眼,發龍吟“héng”音,同時右拳回收,抱於右側腰間,拳心向上,目視左拳***圖4、5***。

  【要點】

  丹田省勁,一觸即發。

  5.右挑山炮

  上動不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂橫於腹前。隨即右拳從腰間向前向上擰轉擊出,拳心向內,以腰帶勁,抖腰震臂,力達拳眼,發龍吟“héng”音,同時左拳回收,抱於左側腰間,拳心向上,目視右拳***圖6、7***。以上4與5勢反覆練習49次,然後接下勢。

  6.羅漢抱拳

  上動不停,右拳回收,抱於右側腰間,拳心向上,左拳不變,目視前方***圖8***。

  【要點】

  以鼻出氣,氣沉丹田。

  7.童子拜佛

  上動不停,左腳收向右腳成並步,兩拳變掌,右掌置於胸前,掌指向上,左掌置於腹前,掌心向上,目視右掌***圖9***。

  【要點】全身放鬆。

  8.收勢

  上動不停,兩掌分別下落,置於身體兩側,目視前方***圖10***。

  【要點】

  雙手搓掌,從下向上做乾洗臉3次。

  二、挑山炮應用17例

  1.順風掃葉

  我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲,不料對方以左掌向下按壓我左手腕,以求破解;此時我左腳向前上步成弓步,同時以右摜山炮向內摜打對方左側耳根,使其耳鳴眼花***圖11、12***。

  【要點】上步要快,摜打有力。

  2.嫦娥奔月

  我突然以左,挑山炮向對方下頜發動攻擊,不料對方以右掌從外向內攔截我左手腕,以求破解;此時我左腳向前上步成弓步,同時以右抄山炮向上抄打對方胸部,使其胸悶、氣短***圖13、14***。

  【要點】

  上步要快,抄打有力。

  3.小鳥出籠

  我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊,不料對方以左小臂向下按壓我左手腕,以求破解;此時我兩腳向前上步成半馬步,同時以右崩山炮向前、向外崩打對方左側肋部,使其肋骨損傷***圖15、16***。

  【要點】

  上步要快,崩打有力。

  4.猛虎回頭

  我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲,不料對方以右小臂向下、向外格擋我左手腕,以求破解;此時我身體向右後翻身,以右鞭山炮向前、向外橫擊對方右手臂,使其臂骨損傷或折斷***圖17、18***。

  【要點】

  翻身要快,鞭打有力。

  5.武松打虎

  我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊,不料對方以右砸拳向下砸擊我左手腕,以求破解;此時我左腳向前上步成獨立步,右腿前彈踢對方襠部,同時左拳變掌反抓對方右手腕,以右劈山炮向下猛力劈打對方右肩關節外側,使其關節損傷或脫臼***圖19、20***。

  【要點】

  彈踢要狠,劈打有力。

  6.過河拆橋

  我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊,不料對方以左掌向外橫推我左手臂,以求破解;此時我左拳變掌反抓對方左手腕,左腳向左前斜上步成橫襠步,以右扣山炮向外橫向扣打對方左肘關節,使其肘關節折傷***圖21、22***。

  【要點】

  上步要快,扣打要狠。

  7.仙女栽花

  我突然以左挑山炮向對方胸部發動攻擊,不料對方以右掌從上、向下抓按我左手腕,左掌從下、向上托住我肘關節,以求破解;此時我左腳向前上步成弓步,以右栽山炮向前、向下栽打對方腹部,使其失重倒地***圖23、24***。

  【要點】

  上步要快,栽打要狠。

  8.趙雲挑槍

  我突然以左挑山炮向對方下頜發動攻擊,不料對方以右手臂向上架開我左手腕,以求破解此時我左腳向前上步成弓步,以右挑山炮向前、向上挑打對方襠部,使其疼痛難忍***圖25、26***。

  【要點】

  上步要快,挑打要狠。

  9.回身抓雞

  我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲,不料對方以雙掌向下按壓我左手臂,以求破解;此時我右腳向左腳後方上步成插步,同時身體向右後翻身,以右撩山炮向上撩擊對方襠部,使其襠部損傷***圖27、28***。

  【要點】

  翻身要快,撩擊要狠。

  10.關公斬將

  我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲,不料對方右腿提起向裡格擋我左手臂,以求破解;此時我左拳變掌抄抱對方右小腿,左腳向前上步成弓步,以右蓋山炮向下蓋打對方胸部,使其失重倒地***圖29、30***。

  【要點】

  抄抱要牢,蓋打要狠。

  11.一炮沖天

  我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊,不料對方以右小臂向外格擋我左手臂,以求破解;此時我左腳向前上步成弓步,以右鑽山炮向上鑽打對方下頜,使其頜骨損傷或脫臼***圖31、32***。

  【要點】

  上步要快,鑽打要狠。

  12.橫打出寺

  我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲,不料對方右腿提起向內裹扣我左手臂,以求破解;此時我左拳變掌抄抱對方右小腿,右腳向前進步別住對方左腿成弓步,以右橫山炮向外橫打對方襠部,將其打翻在地***圖33、34***。

  【要點】

  抱腿要牢,橫打要狠。

  13.秋風掃葉

  我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲,不料對方兩小臂交叉向下攔截我左手臂,以求破解;此時我左腳向前上步成獨立步,右腳向前勾踢對方左腳跟,同時以右掃山炮向外橫掃對方脖頸,將其打翻在地***圖35、36***。

  【要點】

  勾踢要狠,橫掃有力。

  14.隕石墜地

  我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲,不料對方右腿提起向內裹扣按壓我左手臂,以求破解;此時我左拳向上挑起對方右腳腕,同時左腳向前上步成弓步,以右砸山炮向下猛砸對方右腿膝關節外側,使其膝關節損傷***圖37、38***。

  【要點】

  挑腿及時,下砸有力。

  15.回手掛鐮

  我突然以左挑山炮向對方襠部偷襲,不料對方右腿提起向內裹扣按壓我左手臂,以求破解;此時我左拳向上挑起對方右腳腕,同時左腳向前上步成弓步,以右掛山炮向下、向外掛打對方右腿膝關節外側,使其膝關節損傷***圖39、40***。

  【要點】

  挑腿及時,掛打有力。

  16.一炮打響

  我突然以左挑山炮向對方腹部發動攻擊,不料對方以右掌向外橫向摟撥我左手腕,以求破解;此時我左腳向前上步成弓步,以右衝山炮向前衝打對方腹部,使其重傷***圖41、42***。

  【要點】

  上步要快,衝打要狠。

  17.萬朵桃花

  我突然以右挑山炮向對方胸部發動攻擊,不料對方以左小臂向外格擋我右手腕,以求破解;此時我兩腳向前上步成半馬步,以左彈山炮向上翻打對方面部,傷其臉門***圖43、44***

  【要點】

  上步要快,翻打要狠。