簡單街舞健美操視訊

  健美運動是人們瘦身的好夥伴,如果能巧妙的利用健美操來瘦身減肥效果就能翻倍哦,現在就跟著小編一起來了解一下吧。

  教程  健美操的運動特點

  1、健身

  2、無年齡層次

  3、豐富新穎

  4、有益身心健康

  5、動作的協調性和多變性

  6、廣泛的群眾性

  7、鮮明的節奏感和韻律感

  8、集健美和健身於一體