什麼方法排毒最好

  排毒對於女性來說特別的重要,所以要了解排毒的方法。下面小編給大家介紹排毒最好的方法,希望對你有用!

  排毒最好的方法

  ***1***玫瑰蜜棗茶

  玫瑰花,《本草正義》中講,此花香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,流氣活血。藥之中,最有捷效而最為馴良者,理氣解鬱,和血散淤,治肝胃氣痛等。還可調節女性內分泌,延緩衰老。蜜棗,是大棗蜜制,是天然的維生素丸,補血養顏。這兩樣東西加在一起,就成為了一種最適合女性服用的花草茶,還可清腸潤燥。取幹玫瑰花蕾數顆,蜜棗五顆,加熱水250ml,放進微波爐,高火一分辦即可。便祕症狀重者可做日常飲品多次服用,症狀輕者早一次晚一次,次日即可見效。

  ***2***淡鹽水排毒法

  此法每日服用可有效的改善便祕症狀,沒有依賴。但這種方法不適合暢胃功能較弱的人。方法非常簡單,清晨,衝500ml的淡鹽水,一次喝下,再配合有氧運動。口味以稍感鹹味即可,過鹹會增加腎臟的負擔,引起浮腫。如果你想保持身材,可擇一個休息日,喝三到四次淡鹽水,每次500ml,間隔半小時,同樣要配合有氧運動。這一整天只進食水果與粥類食物。這樣做會起到清洗腸道的目的,但一個月只能進行三到四次,切不可過量,以免引起電解質紊亂。

  ***3***蜂蜜水排毒法

  早上起床後,衝一杯蜂蜜水,空腹喝下。蜂蜜的用量為一湯匙,水為300ml。早春時節乍暖還寒,一定要用溫水衝調,以免刺激腸胃,導致功能紊亂,引起腹瀉。半小時後即有便意,如配合有氧運動效果會更好。蜂產品含有豐富的礦物質,常服食可潤五臟,延緩衰老。尤其在陽氣上升,以養肝為主的春季,是為不可多得的滋補佳品。

  排毒按摩穴位

  一、按摩合谷穴

  體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴,能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡單快捷,不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!

  具體位置:位於手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。

  按壓方法:指壓時朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。

  二、按摩曲池穴

  曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯,因為人體日常排洩體內廢物都是藉助腸道器官,所以經常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。

  具體位置:位於手肘內側彎曲的位置,將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。

  按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準,按住5 秒後鬆開,雙手交替互按3-5分鐘。

  夜貓子排毒方法

  1、喝水

  每天補充飲水量,有充足的水,促進人體的內迴圈系統,喝白開水最好。

  2、運動

  堅持運動,通過運動出汗就是一個排毒的過程;同時運動也能放鬆人的身體。

  3、多吃水果溶解細胞內毒素

  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排洩系統排出體外。

  4、綠茶富含解毒因子

  綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

  5、豆豉提高肝臟解毒能力

  研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年痴呆症。