排毒養容顏的粥有哪些

  眾所周知肝臟是身體重要的排毒器官,要是肝臟出現問題,身體裡面的毒素就無法排出體外,久而久之身體就會出現各種毛病。那麼呢?不如跟著小編一起來學習這些排毒養容顏粥的做法吧!

  排毒養顏粥

  1、芹菜粥

  原料:芹菜150克,粳米100克。

  做法:將芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。

  功效:上火頭痛、眩暈目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

  2、菠菜粥

  原料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。

  做法:將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。

  功效:菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

  3、菊花粥

  原料:菊花15克,粳米100克。

  做法:菊花洗淨,粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

  功效:該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。

  4、梅花粥

  原料:白梅花5克,粳米80克。

  做法:先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。

  功效:梅花性平,能舒肝理氣,激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。

  5、桑椹粥

  原料:桑椹30克***鮮桑椹用60克***,糯米60克,冰糖適量。

  做法:將桑椹洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。

  功效:該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。

  6、決明子粥

  原料:決明子10克,大米60克,冰糖少量。

  做法:先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。

  功效:該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等。

  7、薺菜粥

  原料:大米,芥菜。

  做法:大米加水煮沸後,加入適量薺菜,煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1~2碗。

  功效:此粥有涼血止血、清肝明目的作用,適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及女性月經過多、崩漏者食用。

  8、胡蘿蔔粥

  原料:大米,胡蘿蔔 。

  做法:將大米與胡蘿蔔絲放入水中煮成粥,早、晚食用。

  功效:此粥有利於消除煩躁和降低血壓,還有助於麻疹患者解表透疹。

  9、豬肝綠豆粥

  原料:豬肺,大米,綠豆 。

  做法:將綠豆、大米洗淨後,放入鍋內加水同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,熬至八分熟時,將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後加入適量的鹽和味精即成。

  功效:此粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的作用,適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經常食用。

  溫馨提示:以上養肝粥的效果十分顯著,只要大家經常食用,相信您的肝臟就會永遠健康,當然保持良好的生活方式也是必要條件。