中醫推薦的祛斑食療方

  斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位,尤好發於膚色白的女青年,那麼中醫祛斑有哪些食療方呢?以下是小編給你整理中醫祛斑的相關食療偏方。

  中醫祛斑的食療方

  1、胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  2、黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水衝飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。

  3、白鴨消斑湯

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。

  4、枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。

  5、健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

  6、當歸山楂茶

  當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

  7、豬腎消斑粥

  豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。可補腎健脾,祛淤化斑。

  8、茯苓消斑湯

  白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯後飲用,每日1劑,連續7-10天。可健脾消斑,祛風通絡。

  有效的祛斑方法

  1.西紅柿祛斑

  ①將新鮮的西紅柿搗爛,變成番茄醬汁,可以根據個人情況加一點蜂蜜攪勻;

  ②把壓縮面膜紙放入番茄汁中浸泡;

  ③在泡好的面膜紙的其中一面塗上一些番茄肉醬;

  ④用塗了番茄醬的一面朝上,沒塗的一面敷臉;

  ⑤二十分鐘以後就可以摘下去洗臉了。

  效果:一般剛敷完就可以感覺面部肌膚白嫩水潤了些。因為西紅柿含有谷胱甘肽,而谷這種物質可以抑制黑色素的產生,從而使沉澱的色素減退甚至消失。如果能夠堅持使用這個祛斑方法,就可以看到不錯的祛斑效果。

  2.檸檬祛斑

  ①將檸檬研碎,倒入適量的硼砂末和白砂糖;

  ②攪拌均勻,裝入乾淨的瓶中密封存好;

  ③三天後,將瓶子開啟,每天早晚各取少許沖水喝。

  效果:這個方法堅持一段時間就可以看到雀斑消退,如果本身沒有斑的人,也可以讓面板更加的白嫩。因為檸檬可以白嫩肌膚,防止面板血管老化,還可以消除面部色斑。不過這個方法會容易刺激面板過敏,所以敏感性肌膚慎用。

  3.香蕉祛斑

  ①把香蕉去皮搗爛成香蕉泥;

  ②倒入一些牛奶和水;

  ③用配好的香蕉牛奶輕輕地拍打臉部,最好能敷在臉上;

  ④二十分鐘後,就可以用溫水洗臉了。

  效果:香蕉面膜去除面部痤瘡以及雀斑的效果非常好,堅持使用還可以軟化角質、淨白面板,使肌膚更清爽潤滑,牛奶也有美白的作用。這個方法剛用完一般就能發現面板白皙了些。