排毒清肺的水果有哪些

  冬季天氣嚴寒,氣候乾燥,很容易對人體的肺部造成損傷。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  排毒清肺的水果

  蘋果:蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠,它能粘合體內的毒素然後隨著蘋果中的纖維一起被帶出體外,能幫助很好地排毒。

  梨:具有清肺養肺的作用,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能。梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。

  葡萄:含有多種人體必需的營養成分。例如類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,清除體內自由基。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,比維生素E高出50倍。

  枇杷果:有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。枇杷中豐富的β-胡蘿蔔素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。

  奇異果:而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球恆定,增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用。

  奇異果麻糬:***原料:預拌粉麻糬450公克,綠豆沙餡300公克,奇異果2顆,片慄粉適量。***

  做法:1、奇異果去皮切小塊,備用。

  2、預拌粉麻糬皮分割為約30公克1個,備用。

  3、綠豆沙餡分割為約20公克1個,包入少許作法1的奇異果塊,搓成圓球備用。

  4、依序將作法2的預拌粉麻糬皮包入作法3,再沾上少許片慄粉即可。

  有助於排毒清肺的食療

  1、豆腐糖。豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥,治咳嗽痰喘。

  2、玉米鬚橘皮。玉米鬚,橘皮各適量,共加水煎,日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽,痰多。

  3、蘿蔔豬肺止咳湯。蘿蔔1個,豬肺1個,杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯。清熱化痰,止咳平喘,治久咳不止,痰多氣促。

  4、糖水衝雞蛋。白糖50克,雞蛋1個,鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻。白糖加水半碗煮沸,趁熱衝蛋,攪和,再倒入已絞取的薑汁,調勻。每日早晚各服1次。補虛損,治久咳不愈。

  5、芝麻冰糖水。生芝麻15克,冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中,開水衝飲。潤肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽無痰。注:芝麻1把,生薑50克,共搗爛煮汁服,亦有上述療效。

  6、香油炒羊肝。羊肝60克,香油30克,鹽少許。將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成。潤肺止咳,治久咳不止。

  7、蒸梨蜂蜜。梨1個,蜂蜜50克。先把梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟。每日早晚各吃1個,連吃數日。生津潤燥,止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽乾,手足心熱等。

  8、燕窩銀耳。燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。將燕窩先用清水過一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟,服食。補虛損,養肺陰,退虛熱,治乾咳,盜汗或肺陰虛等。

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