什麼是溼熱溼熱體質症狀及調理

  溼熱體質是九大體質之一,夏季天氣熱、雨水多,不少人體內溼熱重,那麼,什麼是溼熱?溼熱體質有什麼症狀表現?下面小編分享了溼熱體質症狀及調理,希望能幫助到你。

  什麼是溼熱體質

  所謂溼,即通常所說的水溼,它有外溼和內溼的區分

  外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼,使外來水溼入侵人體而引起;內溼是一種病理產物,常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水溼”的功能,若體虛消化不良或暴飲暴食,吃過多油膩、甜食,則脾就不能正常運化而使“水溼內停”;且脾虛的人也易招來外溼的入侵,外溼也常因阻脾胃使溼從內生,所以兩者是既獨立又關聯的。

  所謂熱,則是一種熱象

  而溼熱中的熱是與溼同時存在的,或因夏秋季節天熱溼重,溼與熱合併入侵人體,或因溼久留不除而化熱,或因“陽熱體質”而使溼“從陽化熱”,因此,溼與熱同時存在是很常見的。

  體內有溼熱的症狀

  頭部:《內經》裡講“因於溼,首如裹。”當溼邪最初侵襲人體時,可出現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒服,好像身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證。

  關節:當溼邪傷及到關節時,區域性氣血執行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。

  消化功能:溼邪困擾脾臟,影響其正常運化功能,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量減少、不成形等。而因脾虛運化不利而導致“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想喝水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。

  小便及婦女帶下:溼邪還有一個特點就是“趨下”,容易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀都比較典型。

  舌苔:舌苔厚膩是溼病的典型表現,它常在機體還沒有表現出明顯疾病狀態時就有所提示。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

  大便不成形:長期便溏,必然體內有溼。大便後總有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特點。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

  30~45歲的人溼氣比較重

  各個年齡段的人都可能受到溼熱的侵襲,尤其是30~45歲的人,屬生命中“土”的年齡段,體內溼氣比較重,夏秋之交屬中醫所說的“長夏”季節,也對應五行中的“土”,內外相合,溼上加溼,更容易出現上述症狀。

  如果溼熱侵襲到小孩,最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。如果溼熱侵襲到老年人,就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。

  溼熱體質的調理

  1、儘量地避免在潮溼的環境中工作或居住。比如你是個痰溼體質或者是惡體質,買房子的時候儘量不要買低層,不然房子如果陰暗潮溼的話會加重你的溼熱體質的;

  2、飲食方面要清淡祛溼。再特別告知的就是戒除菸酒且不宜過度進補,儘量少食多火鍋,羊肉、狗肉等;

  3、忌諱熬夜,熬夜會增加溼熱。因為熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發,容易生溼熱;

  4、可以多做拔罐刮痧,改善小便發黃,煩躁不安等症狀。
 

什麼是溼熱相關文章: