超好用的一款美白祛斑湯

  民以食為天,因此想要美容養顏,美白湯也是不錯的選擇哦。下面小編為大家整理了超好用的美白祛斑湯的內容,希望對大家有用。

  

  瘦身美白湯

  材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿蔔100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。

  做法:

  1、薏仁洗淨泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。

  2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。

  3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。

  膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次,常食。

  去脂美白湯

  原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

  做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。

  主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。

  營養美白湯

  材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,髮菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。

  做法:

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

  淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

  白裡透紅桑椹湯

  原料:水1杯***300毫升***,桑椹罐頭適量,檸檬3片***檸檬汁也行***;

  做法:

  1、水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中;

  2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裡,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉***其為精華部分***。

  “美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

  解毒美白湯

  原料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量

  做法:

  1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。

  2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。

  絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!

  潤膚美白湯

  材料:何首烏15克、沙蔘15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副***不用豬肺者可改用豬肉250克***、鹽適量。

  做法:

  1、把中藥材料清洗後備用。

  2、豬肺***或豬肉***飛水,用10~12碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉小火煮2個小時,或是用大火煮10分鐘後,倒入靚湯鍋煮8個小時,加鹽調味即可食用。

  玉竹,《神農本草經》稱為女萎,列為藥中上品,謂其“久服去面黑子,好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。面板粗糙面黑者應常飲。

  去斑湯

  原料:薏苡仁50克,蓮子80克,龍眼肉8克,芡實30克,蜂蜜、水適量。

  做法:將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實四種原料洗淨入鍋,加水,用大火煮沸後,用微火煮1小時,調入蜂蜜即可。

  溫熱頓食,每日1次,常食。

  美人薏仁湯

  材料:薏仁粉、鮮奶

  做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。

  美白薏仁芝麻湯

  材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

  作法:將所有材料混合後,加入200c.c.熱牛奶即可。

  薏仁去痘痘

  材料:薏仁30公克,紫背天葵草、魚腥草、蒲公英***以上三者擇一***鮮品30公克***或幹品15公克***,水800cc。

  作法:將二種材料掏洗乾淨。一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁,大約有500cc。

  飲用法:此500cc的湯汁可在一天之中,於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡,當作普通茶水,在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁,可放冰箱儲存,取出時加上溫水衝調再飲用。

  好用的美白養顏食譜

  一、山藥枸杞粥——除色斑

  山藥枸杞粥——除色斑

  原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  製作程式:

  1.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。

  2.新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

  3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

  藥膳功效:補血養顏,消除色斑。

  二、什錦水果羹——解暑祛斑

  什錦水果羹——解暑祛斑

  原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

  製作程式:

  1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

  2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

  藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。