美容養顏瘦身的湯怎麼做

  愛美之心人皆有之,為了美麗一定要做到的事情有很多,非常重要的一件事就是要讓自己瘦下來。那麼,很?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  美容養顏瘦身湯的製作方法

  美容養顏瘦身湯的製作方法1.燕窩蜜棗湯

  燕窩25克用清水泡開,之後去掉雜質,之後用蜜棗15克去掉核,之後放入鍋內加入適量的清水,先大火煮沸,之後轉為小火慢慢的燉,一直等到蜜棗熟爛,之後加入適量的紅糖,攪拌一下,這款湯不僅僅具有非常好的和胃養顏的功效,而且還具有去除皺紋,美容的效果,並且因為熱量比較的低,減肥功效也是相當的不錯的哦。

  美容養顏瘦身湯的製作方法2.金鶯羹

  銀耳25克用清水泡開,紅棗15克去掉棗核,將銀耳和紅棗一起放在鍋內,一起煮三十分鐘,之後在放入陳皮6克,再煮十分鐘,之後加入冰糖適量,打入雞蛋一個攪拌均勻,這樣放涼之後就可以食用了,這款粥擁有熱量不多,而且美容效果十分明顯,具有去除皺紋,去除斑點的功效,長期的食用可以使得你面板白皙,富有彈性。

  美容養顏瘦身湯的製作方法3.果紅湯

  山楂15克,金銀花5克放在一起加入適量的水,煮20分鐘,之後濾掉渣子,將汁液放入鍋內,加入赤小豆200克一同煮,直至紅小豆熟爛為止,之後加入適量的冰糖進行調味,這款湯不僅僅香甜可口,而且美容效果非常好,而且熱量含量比較的低,具有不錯的瘦身效果,長期的食用這款湯瘦身美容效果會更加的好。

  美容養顏又瘦身的食物

  1、鮭魚

  鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,且鮭魚肉熱量較低。它既可以提供人體正常生命活動所需的能量,也是不可或缺的減肥助手。

  2、酸奶

  酸奶可以提供大量的鈣,並緩解飢餓感,從而起到瘦身效果。眾多研究表明,經常飲用酸奶不僅不會造成人體脂肪的堆積,而且可以對血糖水平起到一定的調節作用。

  3、雞蛋

  雞蛋可以補充維生素B和維生素C,富含豐富的營養物質。許多學者發現,早餐吃雞蛋既可以補充人體所需的能量,又可以起到瘦身效果。

  4、北美野牛肉和水牛肉

  北美野牛肉和水牛肉具有和普通牛肉同樣鮮美的口感,但是它們的熱量、膽固醇以及油脂含量均比普通牛肉低。

  5、核桃

  核桃富含蛋白質和不飽和脂肪酸,是您補充蛋白質、減肥瘦身的絕佳零食。

  6、葡萄柚

  葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且其營養也容易被吸收。葡萄柚還可以抑制食慾,使愛美女性獲得優美曲線。每天喝一杯葡萄柚汁,一月之內便可收穫明顯的瘦身效果。

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